弱弱的问下,后背腰部肌肉怎么能变大啊?我练双节棍,后腰都抽的【健身吧】_百度贴吧

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弱弱的问下,后背腰部肌肉怎么能变大啊?我练双节棍,后腰都抽的

只看楼主收藏回复

弱弱的问下,后背腰部肌肉怎么能变大啊?我练双节棍,后腰都抽的

送TA礼物

1楼2011-10-04 22:20回复

.........标题不够长

来自手机贴吧2楼2011-10-04 22:21

不感兴趣

开通SVIP免广告

俯卧位，下半身在床上，固定双腿，上半身探出床外。先弯腰，尽量低，再用要力尽量挺身。反复做…

来自手机贴吧5楼2011-10-14 07:48

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