我发现我这个中医只懂得吃...
药方还是不要吃，你精神本身就不充盈，再来个药方加上食物跟不上，只能让病情恶劣。你必须改变下生活方式，冰冻三尺，鬼神都难破了。

学着写日记 烦躁的时候学着写日记，写着写着你会自己安慰自己，这样就学会了自己矫正情绪，慢慢就会好。 或者你不爱写就撕纸，找出一件需要你自己去集中思想做的事情，甚至做家务之类都是发泄情绪比较健康的方法。 还有就是LZ说的应该也有部分的。

肾虚就不要橹了，少年！你再橹，还驼背。

生活方式我老早就想变了。可是没办法。
一个人在外面几年，每天起床刷牙洗脸然后就去上班。

LZ 开个方子呗 失眠

LZ想吃胖是不是就要先把肠胃养好？ 为什么我怎么吃都不胖，其实吃得不算少

原来爱写点什么发泄一下小情绪。近两年不爱写了。
有时候想写点什么。举起手又放下。发现不知道该什么。
- - 哎，

恼怒烦闷
饮食不节
身体虚精亏
选一种...你是因为怎么回事？

黄帝内经说，脾胃主血肉。
所以...你明白的。

火气太大！
不敢说吃什么不长，但是你吃的刺激性食物肯定很多。

擦 好像都有~
第二条尤其严重~

呃 其实我不明白的。。。
以前会吃一些开胃消食的口服液之类的，但是好像吃是吃多了，就是没见长胖
这样要怎么解？

调节好生活方式为主。
然后，执念并不是错误。