感觉双腿气脉很难通，本来静坐很难越过一个小时，主要就是腿部麻木疼痛难忍，本人单盘，如意座，左足在上，总是左腿麻木，右腿在下没任何感觉，近日有进步，感觉左腿麻木好多了，有种舒适感，发热加轻度的麻木，是不是大家都这样的，还有，大家一般可以连续单盘多久？