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昨晚 跑了5公里 用时30′50〃 还行不累 嘻嘻


1楼2011-09-30 14:46回复
    我 男 27岁 85公斤 184厘米 肚子大 腰上有赘肉。


    2楼2011-09-30 14:49
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      2025-11-12 13:33:34
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      各位前辈好


      3楼2011-09-30 14:51
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        第一次跑这长距离不错了,顶一下,贵在坚持,非心血来潮就好


        4楼2011-09-30 15:01
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          欢迎你~~跑得可真不慢!


          5楼2011-09-30 15:03
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            不是第一次,跑了有半个月 谢谢


            6楼2011-09-30 16:18
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              我第一次跑5000米22分


              IP属地:广东来自手机贴吧7楼2011-09-30 16:20
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                来自手机贴吧8楼2011-09-30 19:34
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                  2025-11-12 13:27:34
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                  刚跑完5000米,用时30′09〃。进步挺大,可惜没进30分


                  9楼2011-09-30 21:54
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                    刚跑完步,说说体会,5000米用时29分49秒,打破30分了
                    跑的时候打嗝 呵呵 挺郁闷 可能是吃多了 晚饭吃了好多肉 人生的第四个5公里
                    加油!!


                    10楼2011-10-01 20:42
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                      跑完5000米 用时29′35〃 感觉跑完30分钟比坐在电脑前30分钟舒服得多。


                      11楼2011-10-02 21:13
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                        继续签到,今日腿疼 少跑了点 1公里 用时4′50〃 准备明天跑两次。


                        12楼2011-10-03 20:42
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                          回复13楼:
                          是7楼吧?。。我断断续续跑一年了。最快一次5000米29分。。


                          IP属地:北京14楼2011-10-04 03:18
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                            lz用跑步机测试的吗?
                            我感觉lz的基础还是相当好的。坚持吧。


                            IP属地:北京15楼2011-10-04 03:18
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