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大家可不可以教我增长体力的训练方法，谢谢！

只看楼主收藏回复

我本人身高175厘米体重180斤我平时一次能做70个俯卧撑，但是就跑步非常费劲。希望高人能指点教我一个能增长我体力的方法。
1楼2011-09-30 11:52回复
    你来和我一起跑，你偷懒我就抽你。
    2楼2011-09-30 13:32
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      2025-11-27 16:20:12
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      狗刨式游泳
      来自掌上百度3楼2011-09-30 13:52
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        以前不懂，看贴总是不回，一直没提升等级和增加经验；现在我明白了
        多跑，
        4楼2011-09-30 17:21
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          跑步 实战 各种训练 体力的练法真的很多啊
          5楼2011-10-01 09:05
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            要不要在我前面吊着一个鸡腿增加我的动力呀？
            6楼2011-10-01 11:28
            回复
              要是必须有动力才能跑的快，用狗在后面跟着最好；这个方法很多人干过，效果不是一般的好，不是传说；本吧的阿神当队员时就这个待遇。
              IP属地:四川7楼2011-10-01 12:07
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                跳绳 估计蛮适合你的
                8楼2011-10-01 18:36
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                  节日快乐
                  来自掌上百度10楼2011-10-02 21:45
                  回复
                    我和楼主真好反啦，我跑步跟玩一样，3000米，就跟散步似的，。但是臂力不行啊
                    12楼2011-10-04 20:44
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