帮帮忙啊

能给我发些慢动作得图 详细的 ！！！！！

摆对姿势。 手肘与手臂成90° 手腕手肘大于90° 发力时向前上方推出 ， 并用手指拨球。

小碎步调整一下吧 或者投之前点一下脚可能效果会好点吧 主要还是节奏吧 一味模仿阿伦是不会有太好效果的 想办法让自己慢一下 毕竟咱们没有阿伦的出手速度

真的，咱们出手速度这个真没有，还是慢慢来吧，不能急于求成

我真心表示，我打球时，有很多人，认识的不认识的，都叫我阿伦，因为我和雷很像，球风相似，跳投相似，射程相似，腿部弹速相似，出手手感相似，左右侧换手拉杆相似，无限相似……只是身高差距，还有准度略差，不过远高于一般人的命中率，不论三分还是中投。我若是有身体可以爆掉CBA任何一个一般水准的后卫。

有时间 会一会？！

关键是 找到自己的节奏，

腕力.
首先是腕力要足，阿伦的出手，是轻轻一挫，就出去了，而且像这样的天才投手，投的球柔韧度很高，这是需要练习，当然还需要些天赋。（腕力不足的童鞋，可以用右手导出去，就是投出的幅度大一点）
弹跳不重要啊，当然轻轻一跃有30cm足够叻，
最终就是投球感觉，由于没有人会在身体构造上完全一样，跟阿伦姿势一模一样是不可能的啊！你可以以阿伦姿势为框架。多练习，找到你最舒适的出手，然后反复练习，练习...
最后定型。。。

先练力量。

练练腰腹力量先.

有图吗，

是啊

你有多高 ，能给个视频看看吗