解开心结，我曾经用过的方法：
例如，有段时间突然发现偏爱粉色 ，上街买东西首选粉色，后来越来越过分了，即使不喜欢的款式，还是会强迫自己买粉的。 关于这些问题，我用的是（暂且叫它）回忆追溯疗法 有点像催眠 边回忆 边写日记 站在关联各方和旁观者角度反复剖析，期间也看过一些心理学书籍，大概用了一年的时间，在这个例子中，追溯到最后，我发现粉色癖好的根本原因是五岁的时候，妈妈买了一对发带很漂亮，后来被小朋友用糖换走了，妈妈发现后很生气，我说再买一个，妈妈说没有了，红的绿的都有，就是粉的没有了。这次事件最早在孩子的心里种下了种子。 为什么喜欢粉色 ？粉色真的适合你吗 ？不是的 只因为得不到 欲求不满。
有一种说法 大概是上等人活在未来 中等人活在现在 下等人活在过去，但是，如果身心这部机器生锈了，走不动了， 还硬是强迫自己跑百米冲刺，是不现实的。在适当的时候，念念旧， 也是为了接下来跑的更快。 人和机器都需要休养生息。
无论你在哪里，做什么，停下来，试着收拢心神，让深埋心底的记忆浮现，那些曾被忽视的残留的碎片，可能无比珍贵，它们是你返回精神家园的路标。