一\食品减压:医学表明,食物如含DHA的鱼油,鲔鱼,金枪鱼,大蒜;维生素B2,B5,B6,谷类食物都可以对减轻心理压力起到很好的作用.吃是每天三餐必不可少的,只要花一点小小的时间在吃的问题上稍稍下点功夫,既可增加营养平衡,又可拥有好的心情,何乐而不为呢?

二\博客减压:借鉴美国心理学会推崇的减压方法,"把烦忧写出来".如果你觉得写在一张白纸上的不够生动,不妨随着潮流为自己设计一个漂亮的博客.也许你还没想好要写什么内容,你的心情就早已随着自己亲手策划的博客封面而沾沾自喜了.

三\暴力减压:外出时,不妨随身携带软质地的东西,轻便小巧而又不显累赘.心情不好的时候可以拿在手里发泄一下,把它想成是造成你郁闷的根源,发泄出来,心情自然放松.

五\热水浴减压:洗一个舒服的热水浴,不仅可以促进身体内的血液循环,还可以加速新陈代谢,使身体完全放松下来,然后打开音乐躺在床上进行一次短暂的美好回忆,一样可以拥有好心情.

妹妹,这是我正看的杂志里的一篇小文章,随手敲上来,让大家也看看.

投入的工作——并且得到认同——甚至是赞赏！！——心情就可以好起来++￥￥++￥￥++哈哈！！（（&&&))

回复：3楼
我喜欢这种，也喜欢动动减压,KTV更好。

不错
看来我需要
谢谢啊