谢谢您，其实是看到您千篇一律的回帖一种提醒，您马上个性的一回，说明您辛苦。真希望您和我们戒烟吧所作的功德无量的事业大行其道。
真想抽烟的时候反复的写“不知道为什么想抽烟”，一会就不想了。

打卡，坚持中。心得因为现在迷糊，回来再说，只是坚持。

快三周了，坚持。昨天有点纠结，还好忍住了。这两天嘴里有溃疡了，不知道是不是戒烟的反应。还好，应该能坚持。昨天睡觉用了片舒乐安定，好多了。

今晚还是睡不着，起来打卡，准备再吃一粒安眠药。

谢谢楼上兄弟！
戒烟马上21天，坚持。
国庆天天锻炼，效果还好。我坚信我们都会戒断尼古丁这个毒物的。

戒了22天了，心里有种自豪感了。坚持！

谢谢！国庆这几天，到天然氧吧里呼吸，天天或多或少的运动，酒也喝的少了，戒断的难受反应总体少多了，愉快。现在主要是戒断心瘾了，就是心情不好的时候还会想起烟。

上大学的时候，抽烟烧了下铺的褥子；还捡过烟头；打牌时找烟头；找烟头卷烟；向别人要烟；半夜砸小卖部门买烟；。。。。。。烟瘾犯了真丢人啊！

红山茶印象深刻，好像刚开始抽烟的时候，烟都不好抽，就是一次抽红山茶让我知道了烟是多么的好味道啊。以前戒烟的时候还买过一颗极品雪茄，花了500银子，也没戒住。两年以上才算戒烟啊！惶恐中。

一定一定，这次看实际行动吧。来戒烟吧打卡也是为自己坚定决心的，共勉。

烟瘾绝非与生俱来。即使再长的烟瘾，只要有毅力始终坚持，烟魔终会退让，烟瘾终会消散。
戒烟23天，自豪呢。

戒烟很简单：任何情况下，坚决不吸下一根了，完事儿。烟瘾象弹簧，你弱他就强。你越是犹豫，越不自信，越是在吸与不吸之间摇摆，就越是受到烟瘾的折磨。
当你烟瘾来的时候，你不要回避，而是闭上眼睛，想象自己真的复吸会怎样……意念中吸烟会让你重温你曾经十分熟悉的现实：吸烟其实一点也不舒服，烟熏火燎而已。幻想中舒服，是烟瘾给你编造的海市蜃楼。香烟从来没有让你舒服好受过，只有烟瘾在你不想抽烟的时候跳出来，软硬兼施，折磨你，并用编造出虚幻的舒服和满足来欺骗你引诱你。换句话说：你的身体不需要烟，是烟瘾需要烟。
意念中复吸以后，马上你就能想出自己会有多懊悔。这样，你就战胜了一次来袭的烟瘾。
烟毒是邪祟，戒烟是理智是正气。正气所存，邪不可干。戒烟就是自我整肃，要讲认真、讲原则，讲正理。在正气面前，烟瘾这种鬼鬼祟祟的东西，岂能不退避三舍？


我不恐惧肺癌。人固有一死，死亡的各种方式之中，肺癌并不是最痛苦的。
我不奢望比别人长命。大丈夫生而何欢，死而何惧。
我并不是因为贪生怕死而放弃了吸烟的快乐。
我戒烟是因为我明白：吸烟从来就没有给我带来过任何快乐。
每次吸烟所获得的片刻放松和安宁，都是烟瘾从我手中夺走的，原本就属于我的东西。
吸烟不是我的需要，是烟瘾的需要。瘾魔每半个小时就跳出来，用从我手中抢走的东西来诱惑我、逼迫我吸食下一支烟草，残害我的身体，满足它自己的需要，就好比缠在我身上的吸血鬼。 可我是骄傲的，自尊的。有生之年，我绝不允许你继续奴役我，所以我与你宣战。
我戒烟，是因为我知道，不吸烟，我将更快乐。


24天了，真不容易，戒断反应主要还是睡眠轻并且少。

25天了，还有戒断反应，睡眠问题，昨晚睡觉第一次出现盗汗反应，口里溃疡基本没了，也没有了非常想抽烟的想法，反应和以前戒烟基本一样，不想下一次了，这次一定彻底。没出现吐黑痰情况，还没到时候？
戒烟就是自我整肃，要讲认真、讲原则，讲正理。在正气面前，烟瘾这种鬼鬼祟祟的东西，岂能不退避三舍?