67天，想想还是不能大意，因为还是对烟有一些怀念，还是有些时候觉得人还是有点与众不同的习惯，这都是尼古丁毒瘾的潜伏，继续打卡，行善结缘。

68天，刚和同事打牌回来，两个抽烟，还是酒后，但是一点难受的感觉都没有，我不抽烟。

69天，天冷了，闻到抽烟同事身上的味道都会忍不住劝诫呢。最好天天都想一下要是复吸就会和他们一样臭臭的，不能复吸。

70天，整十周了，隐隐还会有一些想抽的反复，主要是觉得一种滋味今后感受不到了，但是知道一旦复吸，象我这样烟瘾大的，对烟敏感的人，会更加后悔。总体上，想起抽烟很少了，几乎没有了。

71天，今天和明天加班，打卡，坚持戒烟。这一段还是应酬多，酒局多，是一个大负担，感觉自己没办法推辞，还是继续升升官吧，到高层就不必这样喝酒了。

73天，这两天加班是又累又困，但没有抽烟的想法。案牍劳顿，亚健康ING,真想有规律的锻炼一下。年终一定向领导反映，要么给我俩助手，要么咱辞职。

74天，昨晚又是应酬，喝的又不少，7、8两的样子，三个人抽烟，讨厌！我现在反感抽烟的人。洗完脚11点多了，这不是放松，是受罪，我想安静的自由的轻松心情，好长时间没休息了。

75天，无聊的时候闲暇的时候来戒烟吧里转转看看回回翻翻，有助于帮助别人提升自己，调整和控制情绪是戒烟坚持到底的最大保证，一定要学会做情绪的主人。

“抽一辈子的烟、烫一辈子的手，喝一辈子的酒、丢一辈子的丑”
感慨！我戒烟到今天75天，戒过一次4个月两次3个月，都是心情非常郁闷复吸的，所以我觉得年龄越大，阅历越丰富，心情就会越古井，戒烟成功率就会越高。戒烟容易也难，梦到复吸的时候懊悔的不得了，好不容易确定是梦。大领导有时候是不用应酬的，中层需要应酬喝酒，难，戒酒更难。戒烟带来的益处毋庸质疑，最大的好处是一有犯错或者不顺，会想：天大地大，戒烟为大。阿Q胜利法。好像下属越来越不敢在我面前抽烟了，领导在我面前抽烟也克制多了，吼吼。
戒烟是生活的乐趣，是吸烟者比不抽烟的人唯一的长处：可以体验戒烟的乐趣。

76天，打卡督促戒烟，冷热无常，案牍劳苦，从前天开始身体不舒服，头疼血压高，这和一段时间来喝酒多工作累有关，情绪不好。但没有多少抽烟的念想，以前还会想可能彩票中大奖了会复吸，有个小情人了会复吸，或者在监狱里交代问题了会复吸，现在觉得打死都不应该复吸。

常怀忧国忧民之心，倡议戒烟捐款。

77天，打卡。
昨晚应酬，7两白酒，一瓶啤酒。抽一辈子的烟、烫一辈子的手，喝一辈子的酒、丢一辈子的丑。
虽然烟现在戒断的挺好，可是酒还是喝的凶，应该同戒。

周末周日陪家人，打卡不易，抱歉，周一上班答谢戒友。
78天打卡。大家坚持，我们共进。