男性 身高176CM 高中体重130斤 大学体重150斤 毕业第一年后为140斤 第二年到现在2年时间，体重变为186斤，从本年年初开始，我每天上班走步20分钟，然后坐公交10分钟到单位，回家也是，每天作息和饮食非常非常规律，年初开始，我每顿饭只吃2小碗，每周打3次左右篮球，每次2个小时，经常打台球，但到从年初到现在还是188斤。拒绝吸脂手术，因为全家，包括未来的全家家人都反对，由于女朋友坚决反对和一个胖纸结婚，所以减肥迫在眉睫，（要求160斤以内）大家能不能给点建设性的意见和建议。