我本人无门无派，也没有师承，仅是凭着在书店可以买得到的书，加上近二十年的实修，而憢幸地会一点静坐而尔，现将我一点的所谓经验、方法写出来，愿能利己利人。这贴所说的全是个人见解，如有不妥之处，敬请斧正。