蔚蓝对不起雯、安、姚姚，自7月10号开始就失踪了。
现在蔚蓝很想和大家再交流交流，开帖寻找大家。
你们还在坚持吗？
现在蔚蓝的状态是：50.5--51.5kg之间来回波动。已经持续很久了.不知道大家坚持的怎么样~~

围观

现在蔚蓝的减重策略有所调整,但总体不变.
还是晚餐不吃,早餐午餐正常吃.
每周大概运动4-5次.有两三天偷懒.
运动以瑜伽为主.

额~~感谢围观~
怎么称呼呢?

楼主是用神马方法瘦的·

节食+运动
晚饭不吃，早餐和午餐正常吃，稍微减一点点量
爬楼梯+呼啦圈

要减肥的不是我的说。我是吃不胖的，是我一姐姐。看她减肥看的蛋疼了。
有木有不运动的·

我觉得我运动不是因为要减重,而是要保持健康,每天运动完了以后,第二天会舒服很多.减肥主要靠少吃,摄入的热量要少于1000大卡,才能减肥.管住嘴比较重要啊

楼主减四十斤花了多长时间啊

我是婷婷
楼楼目标是多少啊？

我也要 。带我啊

我也加入 早中正常 水果代替晚餐

楼主是做神马运动啊·

身高160
体重105