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一个类似模拟人生的游戏，不同的是，玩家需要做的是控制一个人物，在健身房进行练习，开始的时候你有三个角色可以选择，一个是瘦弱的小孩，希望能通过锻炼来打败那些经常修理你的bully，另外一个是一个大胖子男人，常年的应酬和缺乏锻炼使得他患上了各种富人病，现在他面临高血压的风险，需要通过锻炼来重回健康人生，还有一个是一个胖妞，因为自己的肥胖，始终获得不到一份真挚的爱情，而且被人嘲笑。你需要通过坚持进行锻炼来解锁新的锻炼方法和更高级的私人教练（内容跟专业健身组织或者个人合作，提供专业知识）随着你健身成绩的增加（也就是去健身房会进行测试的那个结果，以达到专业人士的标准健康程度为优秀）你会从一开始的小健身房，只有集中锻炼设备，到大的华丽，设施专业，教练专业的健身房。在锻炼结束后，会提示你今天的成绩，并且希望你现实中也这样做或者不这样做（根据你成绩的好坏提示）。
根据你控制的角色不同，会穿插不同角色的剧情，不过剧情要随着你的锻炼成绩和你发展的方向来定，比如你可以选择大块头，小而精干，或者苗条健美，同样的，根据你体型的不同会有各种剧情，无论是事业，爱情，友情都有，每个角色不同，还有特定的多人玩家之间的互动剧情~
从本质上来说，这是一个励志的游戏，鼓励人们去通过锻炼身体来获得健康的体魄，同时着重更深层的，坚强的身体，需要一颗坚强的心才能铸就~