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新手问个问题!!!

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最近一直在练前滑步+左右直拳,连续练一会后我的后小退会特别累,肌肉都绷紧了,请问是什么原因!!!


1楼2011-09-26 13:46回复
    过于紧张,不会放松、缺乏节奏所致,跳绳、提踵、自由滑步训练,甚至是跳舞等等训练都是为了让你善于放松、强化节奏感的。其实这里就是一个熟练的过程,你第一天学会骑自行车时,我相信骑起来也是很紧张,肌肉很累的,对么?但熟悉了就不会了。


    2楼2011-09-26 14:17
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      2025-11-13 04:58:35
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      谢谢洛教!!!


      3楼2011-09-26 14:20
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