锻炼身体是消耗能量的，，，休息的时候，，千万不要坐，，，坐的话，，屁屁就更大了

变形~~

估计我就是坐得太多了。。。

你头像 有点像邻居姐姐那感觉

啊？有这么严重的呀。。。
难怪越来越大了。。。

郑多燕。

？不明白。。

去百度。你就懂了

慢跑和散步。然后少吃点。

郑多燕，韩国演员。被称为韩国辣妈，韩国最火45岁健身女皇，出生于1966年11月27日，目前身高162公分、体重49公斤的她是2个孩子 (14与15岁) 的母亲。婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤的臃肿身材，不过在医生建议与教练指导下展开瘦身运动，经过一连串尝试之后，又恢复到49公斤的健美身材，因而被喻为是“奇迹的肉体”、“健康肉体美辣妈”。

屁股大，，都是坐出来的 ，，

所以。有视频的。很多。去学习吧

恩恩。。
目前来说，貌似跑步是比较理想的方法。。

跑太快了容易长肌肉 慢跑比较适合 有时候的话做瑜伽就更好了。