第一，巧克力饼干（每天吃6片，热量是302卡，一年发胖14公斤。）第二，巧克力棒（每天吃一条，热量280卡，一年发胖13公斤）第三，罐装果汁（每天500毫升，热量255卡，一年发胖12公斤）第四，普通可乐（每天375毫升，热量168卡，一年发胖8公斤）第五，啤酒（每天375毫升，热量147卡，一年发胖7公斤）各位美女如果要保持苗条身材这五种东西碰不得哦。还有要减肥的美女需要在减肥中忌口的五种食物有：第一，面食类。第二，面包类（全麦面包每天最多吃两片）第三，膨化食品。第四，苏打水。第五，包装饼干类、派类、糕点类等