练完之后除了吃蛋白粉还要吃什么啊【健美吧】_百度贴吧

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练完之后除了吃蛋白粉还要吃什么啊

只看楼主收藏回复

我知道还要补充碳水化合物，但不知道具体吃什么东西...纠结啊

送TA礼物

1楼2011-09-25 19:35回复

蔬菜，必须的，老外的冰箱一般都是大量的牛奶和蔬菜，蛋白质是酸性，蔬菜是碱性，维持酸碱平衡

2楼2011-09-25 19:41

不感兴趣

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谁锻炼完吃蔬菜补充碳水化合物？

3楼2011-09-25 19:59

碳水是训练前还是训练后？？？

来自手机贴吧4楼2011-09-25 20:05

类固醇

5楼2011-09-25 20:07

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