[紫薯水果杯]
做法:1两个紫薯放开水里煮10分钟
2将去皮后的紫薯加入牛奶后粉碎，倒入杯子底部
3一个猕猴桃去皮切碎放在薯泥上面，再点缀上两个樱桃
4根据喜好到点酸奶，加点草莓芒果神马的
冰镇一下就完美了哦

[蓝胖子的铜锣烧]
原料:面粉，鸡蛋，糖，泡打粉，牛奶，红豆沙
做法1:面粉，鸡蛋，糖，泡打粉混合
2:放入适量牛奶搅拌成糊状
3:平底锅不放油，小火慢热
4:汤勺舀入一勺，小火慢慢煎
5煎成咖啡色，出锅
6饼饼放凉后，在中间均匀抹上红豆沙，就完成了~

[香蕉奶昔]
食材:香蕉2个。鲜牛奶250ml
做法1香蕉去皮切小段放榨汁机里
2将鲜牛奶放在冰箱里冷藏，用时倒入榨汁机里
3启动榨汁机，用点压方式，不要连续榨汁
4杯中无块状香蕉，即可食用

[木瓜红枣露]减肥美容又丰胸哦
材料:木瓜，红枣，牛奶和冰糖
做法:1木瓜去皮去籽，切成块，红枣洗净
2锅内入水，烧开后加入冰糖待其融化
3再倒入鲜奶，放入红枣和木瓜，炖40分钟即可

[嫩滑鸡蛋羹]
材料:鸡蛋，香葱，盐，鸡精，蚝油
做法:1将鸡蛋在碗中用筷子充分打散，加入适当的盐，鸡精拌匀
2加入水，拌匀后过筛
3放入蒸锅，在蛋碗上反扣一个盘子
4水开后，立马改中小火蒸15-20分钟5炒锅内放少许油，入蚝油，稍炒后淋在蛋羹上，再撒上葱花即可

[蛋牛布丁](这个名字很有爱)
做法:1鸡蛋和牛奶按2颗蛋1斤奶的比例均匀打散
2按个人口味适量加糖
3焦糖铺于碗底，倒入煮开的蛋奶(碗底最好铺一层油)
4放进冰箱冷藏2个小时

[抹茶豆乳布丁]
做法:1豆浆，淡奶油和糖混合，加热至糖溶化
2 抹茶粉用少许凉开水搅拌成绿茶，倒入1中
3鱼胶粉用开水泡发，搅拌至溶化，带入绿茶豆浆液中
4搅拌均匀，放入冰箱冷藏至凝固即可

[冻草莓]
做法:1草莓洗净，取蒂
2按40％的浓度配出白糖水调匀
3将洗净的草莓放入糖水中，浸泡5-10分钟
4捞出草莓，沥去水分
5将处理好的草莓装入容器中，加盖子或盖保鲜膜，放入冰箱速冻
酸甜可口的冻草莓是蛋白的最爱~


[牛奶冻]
做法:1将牛奶倒入锅内加热
2再将棉花糖带入锅内搅拌均匀
3带棉花糖完全融化后带入容器备用
4将水果丁适量加入盛有牛奶棉花糖的容器，再放入冰箱内冷藏3-5小时
PS：也可以加入巧克力做成巧克力慕斯哦

[红糖煎苹果](生理期抚慰女性的绝妙小甜点哦)
做法:1锅中倒入红糖和水，小火，慢慢地将其烧熔
2放入切了片的苹果，依然用小火，慢慢的两面煎
3一直见到两面色泽很深，苹果略微脱水的样子(至少五分钟以上)
4将苹果盛出，淋少许酸奶或炼乳即可食用

看到这些我表示我很饿 = =