早睡早起身体好 睡觉美容 睡这么早是想美的让绥滨吧里的美女都去睡觉吗？

案本身就是睡不好觉，总是失眠，也许是岁数大了的缘故吧，绥滨吧的美女不需要睡觉都是最美的，何况是败家男您老人家领导下的美女们，更不需要睡得这么早了，美得漂亮，美得眼人，羡慕嫉妒恨啊，嘎嘎

失眠对身体最不好，多运动下，调整心态～

找个小山爬也不错，出透汗到了山顶，身心舒畅，对皮肤特别好～

这份毛病都好多年了，治疗不好了，郁闷死额

不会啊，会调整过来的~
运动加调整，很管用滴～
汗要出透的那种～

跟俺跑两圈，精神一整天。

我就纳闷了，人家是累了，醉了，躺下就睡着了，而我呢，越累，躺下就越精神，把自己累得要死，躺下以后比谁都精神，眼睛困得要命，但是大脑却精神的出奇，喝多的时候就更精神了，这一夜，基本上你就别想睡觉，满脑子跑火车啊，郁闷死了，神经衰弱啊

跑步对调节神经系统有特效，早上跑步，坚持几天看看，睡前不能看惊险片，不能有大运动量，试试吧。

我就天亮这段时间能睡个好觉，还要去跑步啊，晚上不要有大运动是什么意思，惊险片我从来不看，就连看书都不看，嘎嘎