无论用什么方法其实都是消除强迫的表面，真正解除强迫，看清强迫让你恐惧的实质，接受最坏的情况，能接受的就能好，不能接受就不能好，无论你例外用什么行为或者药物，无法消除恐惧都是不起真正作用的。比如什么怕家里有鬼，比如关门，那些真的很低级，自己直接接受就行了。换句话说，是痛苦得还很不够，所以对强迫没底，认为它所谓痛苦。真正痛苦的强迫；，是心态正确之后的强迫，那才是真的强迫。