

第一节 左右挥动
第二节 伸展运动
第三节 左右滚动
第四节 捶胸运动
第五节 拍脸运动
第六节 旋转运动
第七节 左右摆动
第八节 仰卧启动
第九节 左右开攻
最后一节
第一节 左右挥动
第二节 伸展运动
第三节 左右滚动
第四节 捶胸运动
第五节 拍脸运动
第六节 旋转运动
第七节 左右摆动
第八节 仰卧启动
第九节 左右开攻
最后一节
第一节 左右挥动
第二节 伸展运动
第三节 左右滚动
第四节 捶胸运动
第五节 拍脸运动
第六节 旋转运动
第七节 左右摆动
第八节 仰卧启动
第九节 左右开攻
最后一节
第一节 左右挥动
第二节 伸展运动
第三节 左右滚动
第四节 捶胸运动
第五节 拍脸运动
第六节 旋转运动
第七节 左右摆动
第八节 仰卧启动
第九节 左右开攻
最后一节
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第二节 伸展运动
第三节 左右滚动
第四节 捶胸运动
第五节 拍脸运动
第六节 旋转运动
第七节 左右摆动
第八节 仰卧启动
第九节 左右开攻
最后一节
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第二节 伸展运动
第三节 左右滚动
第四节 捶胸运动
第五节 拍脸运动
第六节 旋转运动
第七节 左右摆动
第八节 仰卧启动
第九节 左右开攻
最后一节