我直板横打练球练多了手臂就累，是什么原因啊？【乒乓球吧】

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我直板横打练球练多了手臂就累，是什么原因啊？

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1楼2011-09-22 09:39回复

为了提高命中率，我手臂主动发力去包球的次数太多了，这可能是导致我手臂练直板横打练多就累的原因

3楼2011-09-22 09:46

不感兴趣

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击球的一瞬间，胳膊是发力的，其它时候，胳膊应该是放松的。做到这些，会累得慢些。

4楼2011-09-22 10:44

动作太僵硬，胳膊没有放松击球

5楼2011-09-22 10:45

请问怎样练横打的?

来自掌上百度6楼2011-09-22 12:51

我练直板横打先用反面挡球，然后推挡，慢慢的就会横拉，前后1星期就会了

IP属地:广东

来自手机贴吧7楼2011-09-25 09:21

真的容易受伤，小心。我们这一个高手，反拉发力非常充分，和正手拉出的球一样有杀伤力，可是肘关节骨质增生很厉害了。

8楼2011-09-25 09:54

……

来自掌上百度9楼2011-09-25 09:56

不感兴趣

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练多了，手臂不累才奇怪呢！

IP属地:江苏

10楼2011-09-25 10:50

我没有楼主的情况

IP属地:安徽

11楼2011-09-25 10:55

关于“发力”的个人理解，发力就是要肌肉绷紧，这样的话练多了，自然会累。
肌肉应当是要放松的，击球时机、板型控制做到了就能提高命中率，然后注意摩擦于撞击的比例。

12楼2011-09-25 13:17

还有，你的大臂不是自然下垂，而是抬起来的？

13楼2011-09-25 13:21

我练反手的时候只会手腕酸，最近换了块轻一点的拍子好多了

14楼2011-09-25 13:22

我还好，不怎么累，一般就是动动小臂吃球，动动腕部摩擦，不怎么累

IP属地:湖南

15楼2011-09-25 14:18

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