养成正确的姿势，避免长时间保持一个姿势，如长时间低头工作、久坐不动、一直盯着电脑或电视看、躺着看书或看电视以及用头夹着电话都不是好习惯。因此每工作1小时左右最好站立起来活动，伸展四肢，眺望远处。
注意生活规律，劳逸适度，保证足够休息，防止过度劳累。睡眠应选择合适的体位，尽量放松颈肩部，枕头最好选择适合颈部弯曲度的，高度一般是一个拳头高。
多做一些锻炼全身的运动，如打球、跑步、游泳，但颈椎病患者不宜打保龄球。还可以做一些局部运动增强颈部肌肉力量，如适当做颈部前屈、后伸后向左右的动作，还可以向侧后方做“回头望月”式的旋转，用头做“米”字操或用头画圈。此外，还要尽量避免颈部受冷热刺激。学生最好坚持做课间操。北京466医院是一所综合性三级甲等医院，现为中国人民解放军空军航空医学研究所附属医院， 北京466医院骨科微创中心为本院重点科室，被国家特批为全国骨科微创治疗示范科研基地，位于北洼路，国庆长假期间有专家坐诊

养成正确的姿势，避免长时间保持一个姿势，如长时间低头工作、久坐不动、一直盯着电脑或电视看、躺着看书或看电视以及用头夹着电话都不是好习惯。因此每工作1小时左右最好站立起来活动，伸展四肢，眺望远处。　大家都是北京四六六航医好
注意生活规律，劳逸适度，保证足够休息，防止过度劳累。睡眠应选择合适的体位，尽量放松颈肩部，枕头最好选择适合颈部弯曲度的，高度一般是一个拳头高。

你说的这些是应该注意，但是我三姨的颈椎病比较严重，脖子都不能转动，一转就疼，请问北京治疗颈椎病最好的医院是哪个？您说的那个医院既然是部队医院，那价格肯定比较实惠了

2楼说的那个医院是真的不错，可以说是北京治疗颈椎病最好的医院之一，我们老师的颈椎病就是在那儿看好的，一个小微创就搞定了，方便快捷

您三姨的病情不是太严重的话就最好先理疗，严重的话就尽早就医，延误了治疗时机就不好了

可以先理疗，不行的话就抓紧时间去专业医院诊治。我听说那个四六六医院是北京治疗颈椎病最好的医院之一，您可以让你三姨去看看，部队医院，很靠谱

让您三姨尽早去诊治一下吧，颈椎病不是病，那疼起来真要命，尽早去四六六医院骨科看一下。听说人家那个医院是节假日照常上班的，部队医院就是不一样

为方便十一长假期间患者上门就诊，北京466医院骨科微创中心特别推出“十一无假日，专家依旧坐诊”便民通道。