[2，可以多喝绿茶，尤其是上午。有助于保持良好的精神状态，香气宜人也是一种享受，另人精神愉快同时消除疲劳。防癌抗衰老的药用价值也是公认的]

[3，保持大便通畅很重要。使精神轻松，愉快，全身有活力。否则会精神萎靡，全身乏力，肚子鼓鼓的也不好看哈~。喝啤酒通便的效果非常好。其他的地球人都知道，蜂蜜，菊花，膳食纤维，山楂助消化…]

[4，晚饭后散步。20~40分钟最好，有益于身体健康，也有益于心理健康。是增强体质，心灵呼吸的好时机]

[5，讲卫生，注意干净。早晚都洗脸，每晚用热水洗脚，最好有条件也勤洗澡勤换衣服。保持干净让人很舒服的]

以后10点半就睡觉。啊！拜托啦！

[7，晚饭还是吃饱一点儿好，睡觉前千万不能饿肚子…否则入睡困难]