我昨天刚知道有8分钟,,昨天试了试.完全跟的上就是脖子有点累..很给力.结果一看2级,,我又 看看了,,还有一级,,和三级.哈哈..@加油~!

第一天就能跟上，除了最后一个动作不协调。

强大呀，如果要我准确的说，就是第一周后除最后一个动作其它基本没问题了，但中间节拍有停顿，第二周后除最后一个动作不标准，其它基本没有停顿了，第三周后最后一个动作也完整做完，全程没停顿，感觉还是很给力的，一个月后，压力变小，全程变得轻松，已经找不到那种刚做完后腹肌接近抽搐的爽快感了。