很喜欢吃甜食，差不多到了无甜不欢的境地，巧克力、蛋糕、汽水基本上只要是甜的我都不会忌口的，听了这些大家一定觉得我是个小猪女吧~~嘻嘻，我165，体重44，也算得上是可以入眼的身材，当然啦，这些都是因为我知道怎么巧食甜食！

我的秘诀很简单，就是一份大甜食（糖含量在20以上）搭配热量较低的小点，或者是食用一些甜度高但是却热量低的食物（很神奇吧~~等下跟大家分享~~），无糖和低糖这类没有甜味的甜食都不是我所追求的，如果你也是执着甜味的蜜糖控那就看看我的蜜糖计取取经吧~~

这张呢就是我上周的甜食总汇啦，相信你也注意到了吧，一般我在上午吃的甜食都是比较大份的，基本上我都是当作早餐吃用来补充能量的，这里就要提醒大家了，热量比较高的甜食最好是放在上午吃，这样比较好消化。下午，可以选择一些热量不大，但是也能一解馋瘾的小甜点，但是需注意，晚饭后切勿再吃甜食啦！！（嘀嘀嘀红色警报~~）
前面所说的那种甜度高但是热量低的食物大家有从表中看出端倪吗？哈哈，那就是我最近的“新宠”含有阿斯巴甜的汽水，可能有些童鞋还不知道何为阿斯巴甜，其实它就是一种甜味剂，是经过国家食品***验证的新一代安全性甜味剂，它的甜度是蔗糖的200倍，而且热量极低，简直就是我们女孩的福音呐！！
当然啦，前段时间闹得风风雨雨，谣传这种甜味剂有致癌危害的报道也被证实完全是无稽之谈，伦家美国国家癌症研究都说了，目前没有证据表明甜味剂与人类癌症之间存在任何关系，我当然又开始放心大胆得享受气泡的欢畅滋味啦~~

最后当然是希望每一个甜食控都能成为甜蜜百分百的蜜糖女孩啦~~不过也千万不要过量哟！坚持每天固定运动，把多余的热量除光光，身体自然就会轻松啦~~！
下表为日常生活中的食物含糖成分表：
（信息来源：360doc.com/content/11/0125/18/4215505_88971485.shtml）