懒鱼容易戒烟
不拿起 不点燃 不放在嘴上......就成了

我是用的康王牌的戒烟贴　成功戒烟的，这个不是尼古丁的，而是中草药　植物的　非常不错呢

牢记以下应急四招,因地制宜,抵御烟瘾:
1、用力伸懒腰,
2、深呼吸15次,
3、喝一杯冷水,
4、刷牙或洗脸.
提高认识的一本书:置顶的<这书能让你戒烟>要点摘录
1.只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失.
2.戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流
3.戒烟不需要放弃任何东西.
4.无论你戒烟有多么自信，都不要再吸烟。对自己好一点，一次性把烟戒掉.
5.不要质疑戒烟决定.
6.自己做得到，你和其它戒烟者并没有什么不同，唯一能让你彻底戒烟的只有你自己.

额。。。不想用药物辅助!