真的很简单,看我头像就行了!

中国NLP学院告诉你现在这有一种能快速有效地愉悦你情绪的方法：学会感恩。
只要能坚持练习下去，它一定能让你快乐起来。
在我心里，开心是一天，不开心也是一天。
为什么我们不开心的度过每一天呢。

是这个

每天晚上睡之前回顾一下这一天：
o 今天我没有头痛；
o 我有一顿很好的午餐
o 我有自己的家庭；
o 我的新袜子能使我的脚始终保持暖和；
o 我开玩笑，然后大家就笑了（自己能想到什么就写什么吧）
这其中的一些都是琐碎的方面，没有收获的感恩是很少的，除非你不再感到困惑。
总会发现一点小事让你开心一点，哪怕是看见路边一朵小花。
或者是今天天气很宜人。


也许你觉得没用，
但你可以试着把这些开心的记下来，有时候难过的时候可以拿出来看看。

我贴几张我以前写的：



现在贴今天写的：



大家可以试着这样。
你会发现，当你写完以后，生活不是那么糟糕。
至少，我们都还活着。

谢谢你宝贝！~

很对
以后我也要这样
不过现在先去吃饭了

今天有两张。