新手想问问关于快速拉开韧带的方法。【空手道吧】

11月13日漏签0天

空手道吧关注：39,159贴子：416,936

1 2 下一页尾页
16回复贴，共2页
，跳到页

<返回空手道吧

新手想问问关于快速拉开韧带的方法。

只看楼主收藏回复

我曾经上网看过一些教程，用的那种方法，总觉得不是很理想，上次去军训，期间没有练，
回来后发现比军训前硬了很多。踢高了以后，韧带会有一种很麻的感觉。
想请教各位前辈都是怎么拉开韧带的，有没有快速拉开韧带的方法。？

送TA礼物

1楼2011-09-16 17:44回复

= = 。。。不能沉。。。

2楼2011-09-16 17:50

不感兴趣

开通SVIP免广告

- - 真的没人回。。。

3楼2011-09-16 18:12

= =韧带急啥。。。每天压下一字马很快就无压力踢上段了啊。。。
想快速呀，准备两个东西
1，医药费
2，痛死

4楼2011-09-16 18:53

不能快速，只能天天拉了，多踢腿，尽量向上踢，自然就拉开了。楼主和我一样啊，我八月份军训回来基本上就功力尽失了…

来自手机贴吧5楼2011-09-16 18:53

你懂我啊！

6楼2011-09-16 19:01

- - 一字马。。。我现在压一字马裆部离地面25CM。。。

7楼2011-09-16 19:02

赤脚的时候脚上套俩塑料袋,后面找人一推
速成

8楼2011-09-16 19:55

不感兴趣

开通SVIP免广告

为什么要套塑料袋。。

9楼2011-09-16 20:02

滑.............

10楼2011-09-16 20:07

我看了史上最强弟子兼一…达人们的训练方法我觉得还是不错的

来自手机贴吧11楼2011-09-16 20:22

那个不是凡人能练的- - 你想我死吗。。。

12楼2011-09-16 20:24

你套上去就瞬间懂了
10楼正解

13楼2011-09-16 21:30

上段多踢就好
其实主要是胯压胯吧

14楼2011-09-16 22:29

不感兴趣

开通SVIP免广告

具体怎么压？

15楼2011-09-16 23:25

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 下一页尾页
16回复贴，共2页
，跳到页

<返回空手道吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

新手想问问关于快速拉开韧带的方法。

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端