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练出来很丑，咋办，望指教

只看楼主收藏回复


这就是现在的图了 很丑。。
感觉手臂太粗 特别是三头 可是练胸肌又必须拉扯到三头 还有斜方也是 哎……还有腹肌好难练成。。。
如今身高163 115斤 卧推120 不知道哪该重点练 每天下班都没什么激情。悲剧哇~~~
请教该加强哪里啊。。 有没有瘦三头的办法。。
IP属地:江苏1楼2011-09-13 10:57回复

    这是之前拍的。。就知道手有多不协调了。。
    IP属地:江苏2楼2011-09-13 10:58
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      2025-08-10 02:43:45
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      求救
      IP属地:江苏3楼2011-09-13 11:10
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        三头屌爆了！
        IP属地:四川来自手机贴吧4楼2011-09-13 11:13
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          三头大了，三角就显小了 哎
          IP属地:江苏5楼2011-09-13 11:14
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            嘿嘿 就是这么矮 看看我吧 你还嫌自己高
            IP属地:江苏7楼2011-09-13 11:33
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              矮 160能有多重。。吃饱喝足也就117 平时就115以下
              IP属地:江苏9楼2011-09-13 11:43
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                大力水手
                10楼2011-09-13 12:15
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                  2025-08-10 02:37:45
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                  同10L
                  IP属地:陕西11楼2011-09-13 12:44
                  回复
                    同楼上
                    IP属地:湖南来自手机贴吧12楼2011-09-13 13:24
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                      还瘦什么啊，你这个身高体重手臂粗能粗到哪去。
                      IP属地:河北15楼2011-09-13 15:00
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                        不多。。35cm 手腕就14cm
                        IP属地:江苏16楼2011-09-13 15:45
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                          还真是很粗诶，我臂围才30CM
                          IP属地:浙江17楼2011-09-13 15:50
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                            所以想减。。
                            IP属地:江苏18楼2011-09-13 15:55
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                              2025-08-10 02:31:45
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                              减肌肉？？只有不运动了吧
                              IP属地:浙江19楼2011-09-13 15:56
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