8分钟腹肌我直接做的第三季是不是有点急功近利？【健身吧】

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虽然还做不完，准备慢慢增加这样可以不？求指点？

送TA礼物

1楼2011-09-12 11:42回复

一二季完全无鸭梨了？？

IP属地:浙江

2楼2011-09-12 11:48

不感兴趣

开通SVIP免广告

等高手来一会来看

3楼2011-09-12 11:48

好吧我刚才又试了一下第一季，做第二个动作的时候有感觉做第五个和第六个动作的时候腹部有点酸了了坚持一下能做完

4楼2011-09-12 12:11

第一季第二季第三季都是比较全面的练腹肌吧？不同的是不是只是运动量的加大？

5楼2011-09-12 12:13

我还是从第一季开始吧第三季做不完没成就感

6楼2011-09-12 12:15

做不完就该降级的。我练了三个月卷腹啥的，才从一开始的做8分钟第一季脖子老酸还做不完到现在的第一和第二季连起来算是勉强做完……第三，我光看着就蛋疼，还是先别去试了

7楼2011-09-12 12:21

那您三个月的效果如何啊？块大小先不论能不能看到明显8块的轮廓

8楼2011-09-12 12:23

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