报一下成绩，我169cm
原始体重 113斤
9月5日 107斤
9月11日 104斤
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计划用10天到 98斤
2年没下100斤了，这次我赢定了！98斤配我的个头已经很苗条了，上街买衣服咯~
我快1个月没出门了，在家专职减肥！
终极目标 90-95斤 这个月应该是没问题的~


哈哈，很开心！前几天在吧里开过一个贴子的~
也许不是每个人都能体会到减肥成功的快乐但是付出后有所回报的感觉，相信谁都会激动吧
只要努力，只要你渴望，实现梦想完全有可能~


这是我减肥时每天都会听的歌~推荐一下




如果我减肥成功了，吧主帮我精品一下可以吗？谢谢

好吧，我自己自言自语一下~
我是用的是不健康的减肥方法，能健康减肥是最好的，但是我必须严格节食把胃缩小~
我都是每天只吃3个小青苹果，每餐1个，下午6点水煮1碗各式蔬菜，加盐和酱油而已~白天2杯鸟牌儿的黑咖啡、其它什么都不吃了，晚上少喝水~能运动是最好的，但是运动真的只是辅助，控制饮食才是王道！管住那张万恶的嘴吧！

我减了2年了，从刚开始的成功到后来反弹、然后不是节食就是暴食~每一天都特别折磨！反反复复，越来越胖~
但是这一次看到一些贴子，我醒悟了、我想我必须惊艳一次！（虽然我本来就不丑）我知道我可以更漂亮的~于是我下定决心改变自己！
刚开始吧，节食前几天真的不习惯，饿得心烦意乱睡不着觉~···但是憋了几天发现自己瘦了，就特别来劲儿！也遇到过体重下不去的时候，也就是平台期，但是我一直都在坚持~

饿着饿着，有时候起床都站不稳，我就吃10颗枸杞补血，啃1个苹果血糖就上来了~
有时候中午反胃想吐，身体晕晕的，我就去睡一个多小时，一觉醒来精神就好了~
我不推荐这样极端的方法，因为我年轻，而且呆在家不怕出问题、
我只是想说，哪怕你健康减肥也还是要控制饮食和加强锻炼，不可能舒舒服服大吃大喝就瘦了~所以，任何减肥方法都需要毅力！没有付出，就没有回报~ 肉不是一天长起来的，所以三天打渔两天晒网不可能达成你的终极目标~

这次我自己都不敢相信、哈哈

胃是被撑大的，你习惯吃很多你就大胃王，你习惯吃很少你就小鸟胃~
我以前什么东西都要吃到撑，那种酥茶月饼我可以一顿吃4、5个不带腻的~我不喜欢吃肉，特别喜欢吃甜食，比如蛋糕、饼干、雪糕什么的~而且喜欢宵夜，不管什么都能去吃几口~
我就觉得为什么我不瘦，因为我能吃吧！那些瘦瘦的女孩子，真的没几个能吃的~有时候她们去大吃一顿，但绝对不可能天天餐餐那样吃~
长肉什么的，不存在遗传，不存在喝水都胖，都是管不住嘴巴惹的祸！
你要是想瘦，少想一点儿这吃的那吃的，你就瘦了~能不吃的就不吃，必须吃的要少吃，死不了人~

写一些东西，或许有减肥想法的人可以看到吧~只是我的感受和经验，希望对我们有帮助！

写一点比较刺激人的话，我也是经常看这些来刺激自己~不要见怪、
人生有很多事情比吃东西来得快乐，你不是猪，你的生活不能只有吃！
你可以选择你的生活方式，那就是吃遍天下！你会说：“人一辈子不享受美食多没意思！”那好啊，你穿不上好看的衣服，你自卑，你别哭！你不要吃完了又羡慕人家的小细腰小细腿！你比人家吃得多多少，你知道么？不要说什么：“那女的不就是瘦嘛！我瘦下来肯定比她好看！那好啊，那你倒是瘦啊！？？？”瘦不下来，没身材，你就没资格嫉妒别人！
食物是用来饱腹的，能支撑你一天的热量和营养就好！不要用吃来发泄来填充空虚，纯粹浪费粮食浪费钱！不吃那一口你会死么？
哎呀你说你喝水都胖，你说你怕营养不良~你真的只喝水么？你说你哪时候营养不良过了？ 我怕你是营养过剩吧！这辈子哪时候饿过你了？你怎么就能找那么多借口呢？？？
别吃了，见不得人了！一个人连食欲都控制不了，跟畜生有什么区别？
胖子一点都不可爱，胖子都是好吃懒做放纵食欲的家伙！一个人不在乎自己的外表，就是不在乎生活品质，这种人肯定很懒散很没追求！


你是金牛座吧？我也是月亮金牛座，金牛的人特别好吃~但是也很固执和坚定，所以这很矛盾~你在上学，就健康的吃饭，每天3餐保证就好，别吃其他的了！饭少吃，肉少吃，慢慢来~身体很重要

别找借口，什么三姑四舅劝你吃，什么爸妈不准你减肥~我家人也天天吃饭，他们也劝我吃，但是我不吃~他们也不会硬塞给我！而且我妈说我减肥特别省钱！
什么家里好多零食看了受不了，那零食自己不会送你嘴边！我家还一堆月饼呢！你看我吃了么？想瘦，那些东西根本诱惑不了你！控制！定力！懂么！
什么有应酬你必须吃，我说你就坐在桌子边，你只吃几口青菜也没人注意你！开饭前嚷着什么哎呀我在减肥我不吃，菜一上来就眼红了！然后甩开腮帮子就大吃起来！是你自己吃的吧？明明就是你自己想吃！
什么今天最后一顿了，明天减肥，你说说你浪费了几个明天了？你真的相信你明天不会和今天一样大吃大喝吗？浪费时间就是浪费生命！
节食几天又饿得暴食几天的那种，我说我都替你心疼！越减越肥还把自己憋得够慌！一会儿不吃一会暴食还伤胃呢！我说你干脆别减肥了，早知这样不如好好吃饭开开心心的做个胖子多好？
既然下定决心开始，就必须完美的结束！
没有借口，忍，再忍，减肥就是这么简单！
为了终身美丽，就这一次，坚持到底，好吗？


纤细骨感的身材
150cm 75斤上下
155cm 80斤上下
160cm 85斤上下
165cm 90斤上下
170cm 95斤上下