膝盖侧面的韧带拉伤了，快一个星期了，今天感觉没什么大问题了，出去了
结果3个ollie完了，有开始疼了，肿么办啊？
不会是什么大问题吧，现在蹲下时候腿像右侧动一下就疼的不行
有没有什么好方法，大家帮帮忙。