武术的奥妙就是与自然共鸣,天人合一

好

支配物体的能量叫力。
　　本体具备的能量叫实力，
本体输出的能量叫功力。
　　功力由实力产生。实力是功力的本体，功力是实力的运用。实力通过科学的运动变成功力。
　　把实力转换成功力的过程叫发力。实力好比资本，发力好比投资运作，功力好比投资效益。如果投资技术高明，平常的资本即可产主可观的效益。但足毫无疑问，同样优秀的投资技术，资本越充足，效益就越显著。同样的道理，如果发力技术优秀，平常的实力即可产生可观的功力。但是毫无疑问，同样优秀的发力技术．实力越充足，产生的功力就越强大!
　　由此可见，功力是实力和发力技术的乘积实力和功力成正比，欲求强大的功力，实力和发力技术缺一不可的。
　　资本是投资的前提．实力是发力的前提。没有资本谈不上投资，没有实力谈不上发力。有的人家产万贯做生意赔得净光，这怪他不会投资，并不能说明经商不需要资本、同样的道理，有的人实力惊人在实战中没有上佳的表现，只说明他的得手与发力技术欠佳，绝不可以以此否定实力！
经商必须有资本，实战必须有实力。对于商业运作来说资本不是万能的，但没有资本是万万不能的。同样的道理，对于拳学来说，实力不是万能的，没有实力却是万万不能的！
　　实力产生中两个途径，一个是天然实力，一个是人为实力。天然实力如幼儿长成青壮年，自然具备一定的实力。人为实力如病夫练成大力士，通过练功造就实力。由于几乎所有的人都不满足于天然实力，所以人为实力就成为拳学必需的实力之一.力由肌肉收缩而产生，肌肉的数量和质量直接影响力的大小。肌肉束的粗细与力的大小成正比。肌肉的数量从肌肉的粗细就可以看出来，肌肉的质量可以通过弹性程度看出。众所周知，肌肉发达的人力大，肌**性好的人速度快，所以、肌肉发达且富有弹性的人肯定实力强。由此可见，要造就强大的实力就必须增加以肌肉数量，提高肌肉质量，因此可以肯定，凡是能够使肌肉发达且富有弹性的手段都是造就实力的功法。
　　在传统武术中增加实力的功法俯拾皆是。例如徒手的俯卧桩、单腿屈伸、铁板桥。都可以发达肌肉；而打烛光、打布条、打＃水，都可以锻炼弹性。诸如玩石锁‘盘扛子、搬重石举重揉石球拧大缸吊皮条等等，都可以发达肌肉;而抖大杆、抖小杆、抖皮条,抖麻鞭、抖重物,打棉球,打桩板等等;均可以提高弹性。现代体育器材中的哑铃、杠铃、壶铃,吊环,肋木,健身器,速度球等等、对发达肌肉,增强弹性的效果均确实可靠，因此有志于实力修证的尽可以择便而练,不一定非要特定的专门器材。
　　实力的增长相当缓慢，所以不可急于求成。千万不要轻信功力速成的神话，那是不可能的。豆子长成豆芽还得七天呢!肌肉的增长还能比豆芽长得更快？突击练功会产生过度疲劳持续的过度疲劳就会影响身心健康。如果运动量过大即用力过度，就可能造成内脏损伤或肌肉拉伤或关节损伤。较轻的损伤将不得不停止训练直至康复，过重的损伤则可能断送这个人的运动生命。所以实力训练必须循序渐进、量力而行适可而止，贵在持之以恒。
　　拥有资本的人要重视投资技术，否则有资本也难发财。拥有实力的人要重视发力技术否则他有力也难免用不出来。


受教了，谢谢！！！

这个圆应该是太极的力量吧

MARK

其实以前一直很纠结内外的区别到底是神马东西，现在比以前清晰一点，其实都是一样的东西，劲不过是是在力的基础上才能打到的，没有这个，就是扯淡。
另外，肌肉可以提供力量，但筋骨什么的，也是功力的基础

用别人打自己练抗打击能力。效果很好

恭喜雄犸又进一步。外家与内家其实是殊途同归。师不到，便教不到，徒学不到，则传不到。代代衰败。只有一代又一代练与思结合起来，才能慢慢悟到古人早已总结的要领。

在没有热身的情况下，全力打出一记重拳，如果你的腿会不舒服，就说明你有了谈圆的基础，但也只是能谈，离能做还差得远。如果连这点都做不到，就是还没入门，谈都不要谈。
初学小八极，外面是方的，里面也是方的。练过大八极、八极连环拳、六大开后，外面是方的，里面是圆的。练成八大式后，里面是圆的，外面也是圆的。
有名师指点，十年苦功，在加上一点运气，可以熟练的掌握圆。功力不到，这个圆说了也没用，盲人摸象罢了。
太极练法与八极相反，一开始就练圆，这就决定了练太极要想具有杀伤力，需要更多的时间。因为就算你能练出整劲，但这整劲要大到足以杀人，是需要长时间训练的。道家太极高手的原话：“你可以‘得’这个劲，可这个劲的大小是因人而异的，得了这个劲后，不练也是白搭。”
太极的桩功、行拳，练的是功力，推手练的是力的运用，是对敌人的力的反应。反应只能打出来，练是练不出反应的。而圆是反应的方法。推手都不能完全体现“圆”的用处，唯一的方法就是对打，也就是现在人所说的实战。

我觉的中国武术就是打架打出来的，因为人多……比其他国家搏击打的圆滑，打的油，不论从招式还是劲力来看。