求助！请问screenflow文件怎么转换成Windows下可以观看的格式

是这样的别人用苹果电脑screenflow录制的课件，然后发给了我，我用的是Windows系统，我怎么才能转换成可以观看的视屏格式呢
传过来的压缩包解压后是个.screenflow文件，里面是这几个文件
version.plist
thumbnail
ScreenFlowDocument
Media（这也是个文件夹，打开后是scc文件，我估计是windows读不出来所以才成了SCC文件）
哪位能帮帮我怎么转换啊，很急！！！
谢谢了