锻炼一年，从4个引体向上到13个【健身吧】

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锻炼一年，从4个引体向上到13个

只看楼主收藏回复

进步还真不大

送TA礼物

1楼2011-09-08 18:45回复

呵呵在加油啊

来自手机贴吧2楼2011-09-08 19:05

不感兴趣

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你应该不是一般的胖

IP属地:广东

来自手机贴吧3楼2011-09-08 19:15

好久没做这个了记得当时初中考试达标有这项好像十个都是满分是掌心向前那种！班上有三四个满分的记得做完脖子不舒服！

4楼2011-09-08 21:36

这周可以做20个了，不过不太标准

5楼2011-11-02 18:54

我觉得相当不错了

6楼2011-11-02 19:03

强度太低了，我一个月从三个涨到10个。

7楼2011-11-02 19:07

一直在做宽距引体向上，从一个到现在四个，唉，真不容易啊

8楼2011-11-02 19:32

不感兴趣

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宽距的才难做呢，窄距地没劲

IP属地:天津

9楼2011-11-02 19:34

引体向上确实很吃力。
光靠手臂纯力量上去的很少。

10楼2011-11-02 19:43

12楼2011-11-03 13:28

宽握和窄握其实就是锻炼部位不一样，比肩宽点就好了，太宽了没什么幅度。

13楼2011-11-03 13:41

要是正手还凑乎，反手就一般了

15楼2011-11-03 16:51

16楼2011-11-03 16:53

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