反抗周末快乐

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周末快乐

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加油！

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问候反抗兄弟，祝一周工作顺利，心情快乐！
···············适合自己的方法才是最好的法············
戒烟一年半了，这一年半的时间里我用了很多时间泡在了戒烟吧里，对戒烟吧里的各路戒烟
成功人士的方法也算是了如指掌。依我看主要是由三种方法：
（一）意志戒烟法：意志戒烟法就是指利用自己的意志力，强制戒烟，一天一天的磨，一天一天的熬，靠时间慢慢地去掉了生理的烟瘾，又慢慢地去掉了心瘾，再慢慢的删除吸烟的记忆，这就是所说的意志力戒严法。
（二）快乐戒烟法：来到了戒烟吧之后看到了很多戒友都看过英国人亚伦，卡尔写的《这书能让你戒烟》。这本书讲的内容是让你首先从精神层面认知你和烟草的关系，从精神层面如何让你摆脱和烟草的关系，如果你真的从精神层面领悟到了你和烟草的关系，戒烟就会很轻松，这种方法称之为快乐戒烟法。
（三）综合法：我觉得很多人是这种方法，就是意志力戒烟法加上快乐戒烟法相结合的方法就是综合法。
来到戒烟吧那天起,就听说有意志戒烟和快乐戒烟二种方法。以前没听说快乐戒烟这种方法,所以我属于第二种方法,意志戒烟法。没有人愿意痛苦的戒烟，都希望自己轻松快乐的戒烟，看了卡尔的书,觉得很有道理,在原来的基础上试着看看能不能让自己更主动,更快乐,应该说有效果,至少明白了他讲的道理，但在当时的情况下，客观的说还不能让我达到戒烟的效果,可能是自己愚笨,没有快速的感悟到或升华到那种境界,还是采用用最简单的意志力戒烟法,一天一天的磨。
随着戒烟一天一天的坚持，看到了很多的戒友，运用了快乐戒烟法，据说是轻松的成功的戒掉了香烟。在这种动力的推动下，我开始慢慢的学习和体会《这书》里告诉你戒烟的原理，开始有了深刻的体会，并从精神层面开始去烟化，使自己的戒烟过程确实轻松了很多，但是这个过程很复杂也很曲折，特殊的情况下，特殊的时间节点上，意志力戒烟也在关键的时候发挥了重要的作用。这就是我的感受。
我应该属于这第三种方法，应该算是介于意志戒烟和快乐戒烟之间的这第三种方法吧，快乐也好,意志也吧,两者相结合也行。总要适合自己,适合自己就是最好的!


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看望反抗，不知怎地，看到你就想到鲁迅先生！
团戒班的故事
2012/06/18--15期•总第56期
本期编辑:【心平with气和】
毋庸置疑，吸烟有害健康，但宣传却存在一个误区：内容非空洞即枯燥，或过于专业，大多是对尼古丁生理反应机理的描述和可能导致重大疾病的宣传，对于各位烟民正在承受的个各种“小”毛病却鲜有提及。肺癌、心脑血管疾病等虽然危害大，烟民很有可能由此得出结论：吸烟导致重大疾病只是一种可能发生的潜在危害。受此影响，容易产生戒烟是用牺牲一种既得享受去避免一种不大可能发生的危害的观念。所以，虽然宣传的是事实，但是对于阻止烟民吸烟没有多大作用。
吸烟多年，身体大多会产生这样那样的毛病。当明白了各种亚健康、 “小”毛病都是吸烟造成的时，远比那些得病的概率带给我们的冲击要大，很可能会是这些小毛病才让烟民真正认识到“吸烟有害健康”，从而决心放下手中的烟。
@GOODBYE香烟 于2011年4月9日开贴写道："年龄：42, 烟龄：23年， 吸烟的危害：胸闷， 胸痛，气滞，气急，气喘， 腹胀，痰多，咳嗽，咽干，头昏，脑胀，失眠 ，牙痛, 便秘，痤疮，舌麻，恶梦，忧郁，自闭，恶心，口臭，尿黄，掉发，白发， 面色差，无精神， 咽喉痛，牙周炎， 眼疾，牙龈炎，多恶梦，胃口差， 易疲劳，头痛， 发枯燥，体形差，人缘差，形象差，不快乐，朋友少，头屑多, 皮肤差，精神痿迷，情绪低落，脾气暴躁， 思维混乱，言语混乱，精神痿迷， 不讲卫生， 形体消瘦； 无精打采，气短心跳，时出虚汗，注意力不集中，免疫力降低，心理承受力差，生活无目标，工作效率低，无事业心。。。。 从今天起，本人决定戒烟，保证永不复吸，立此贴为证，希望大家共勉。
作为一名曾经的资深烟民，GOODBYE香烟“毛病很多”，总结的也很全面，可以说这些都与吸烟有关，也可以说是吸烟造成的。请各位戒友对照一下，自己有木有？
GOODBYE香烟在戒烟第75天写道：算起来，到今天戒烟二个半月了，很多吸烟的坏处现在完全没有了，象咳嗽，多痰，胸闷等等，一句话，戒烟使我重新拥有了信心，我将把戒烟进行到底，永不复吸。
无独有偶，团戒班@愤怒的晚秋 同学戒烟后深有感触的说：戒烟让我解决了我身体所有的不适，以前以为自已有很多病，其实戒烟后才知道都是抽烟惹的，我这辈子都不会再抽了，虽然知道要想彻底戒掉还需要很长一段路，但我有信心走下去。
晚秋这句话说的太好了，为此我专门开了一贴子，主题就是《这句话说的太好了。。》http://tieba.baidu.com/p/1627006091 ，去过的同学大多深有感触。@迎接新生命团戒 留言：是吗？呵呵！恍然大悟啊！我觉得烟真是个混蛋啊！我以前真不知道胃是怎么出的问题！今天锻炼了一下，气好足啊！以前所有做不到的运动现在全部OK了！（吸烟）对全身危害都大！只是我不知道对胃危害那么厉害！如果继续抽下去我想先倒下的应该是胃！而不是肺！我要努力锻炼了！
请将此团刊转发给三位以上戒友。您转发的不只是团刊，更是对戒友的一份鼓励。戒烟路上有你有我有他有团戒，你的举手之劳，戒友受益无穷！！！

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加油

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