过劳冒个泡，HOHOHO

我不抽烟，抽烟没有意义。——许三多

慎终如始，绝无败事。
2011年9月19日摄于大连星海湾广场中轴线喷泉《原创》

戒烟是持久战。不可马虎。

早上好！戒友！

边戒烟边健身好戒烟
戒断症状的出现主要是烟瘾造成的，而烟瘾则是由于烟碱（尼古丁）作用于中枢神经系统所致。在健身跑中，脑垂体可分泌一种名为内啡肽的物质。它在中枢神经系统可与烟碱相互竞争，并使人产生欣快感，觉得情绪高昂、精力充沛，从而抑制了烟瘾的发作；另外,在锻炼中，由于机体的心肺功能和骨骼肌功能大幅度提高，使血液中氧气供应充足，血中氧分压升高，加速了抽烟造成的一氧化碳血红蛋白结合物的分解,缓解了机体的中毒症状，减轻了烟瘾的发作，所以运动正是烟瘾的克星。

从戒烟那天起，我就下定决心，不会再受烟毒的奴役。但我知道，这不仅仅下个决心，发发誓，就能成功的。需要从心里上对烟毒有一个根本性的认识改变，行为上坚决不吸一口烟。过程中不论遇到什么困难，绝不动摇，绝不改变对自己的承诺。绝不改变。
2011年9月19日摄于大连星海湾马拦河入海口《原创》


有空就来顶贴支持。加油！

加油戒友，新的一周快乐！

把戒烟过程中所遇到的困难暴露多一点。让自己更加提高警惕，并时刻提醒自己。不要搞得戒了一段时间的烟，就像自己已经成功了似的，很多戒友失败的教训就在于轻敌啊！
2011年9月19日摄于大连星海湾广场航标灯塔《原创》