戒烟40小时。头晕，心里空荡荡的。

健身，喝茶，吃无糖薄荷糖。

谢谢鼓励

断烟第三天。昨天夜里醒了三次。

永远记住：抽烟带来的片刻的安宁，是本来就属于你的！
永远记住：抽烟无法为您解决任何问题！
永远记住：抽烟是让你无所事事的罪魁祸首
永远记住：抽烟是你心情烦躁的始作俑者
永远记住：抽烟是你萎靡不振的元凶
永远记住：抽烟剥夺了你思考的源泉
永远记住：抽烟让你气味难闻，你的朋友和家人都不愿靠近你
永远记住：抽烟才是世界上最无聊的事情
永远记住：抽烟是一种病！
戒烟的过程，是一个历练的过程，你会变得更加坚强
戒烟的过程，是一个有意思的游戏，你掌握着游戏规则
戒烟的过程，是调整心态的好机会，你的情绪波动会越来越小


坚持，中午喝了点酒，不过我还是抵抗住了烟的诱惑。很为自己骄傲，吸烟18年，第一次戒烟。争取一次成功。坚决不吸第一支。

前辈的好经验。总结得精辟。学习了，谢谢。

谢谢鼓励。

第四天，打卡。

早醒，夜里睡不踏实。从昨天下午起，左侧胸痛，胸闷。不知何故？

多谢！坚持中

强烈鄙视你！

坚决不抽第一口烟~！

多谢指点