其实我知道没什么问题，如果有人肯定我我会更加有信心的

我想问问，水煮蔬菜都煮的什么蔬菜？不放调料么？

我是随便，自己喜欢的，冬瓜啊西兰花啊高丽菜啊香菇等等，蔬菜基本上木有热量嘛~而且加快新陈代谢~ 捞起来放点盐和酱油、醋，不要胡椒，胡椒热量高~ 肯定不能放油的~饱饱的又减肥~我以前就是这样减肥成功的

能放辣椒吗。。求解。。我喜欢吃辣的。。

可以的，但是不能是辣椒油，可以是辣椒粉，不能带油的~辣得加快新陈代谢呢~ 块的能一天痩一斤，只要不作弊~一般第四天就感觉身上再瘦了~

我喜欢吃土豆金针菇红薯青菜菜花什么的，这些热量不高吧？而且我算小基数这样减肥可以一天一斤吗？

土豆有淀粉，虽然作为主食也能减肥，但是我不敢保证会减得很快~如果你不赶时间可以吃蒸土豆或者水煮土豆~ 红薯也行，但是相比蔬菜它们的热量高得多~
我是纯蔬菜水果，不吃主食，瘦的更快吧~

我也不吃主食啊。。。。。。晚上吃这个蔬菜会发胖吗？