2011-08-24
早上空腹体重：99.8斤
晚上体重：100.8斤
早上：一杯五谷奶 250ML 2勺蜂蜜 一片饼干
中午：15个韭菜猪肉水饺，几块豆腐 几口大肠洋葱 半个木瓜
晚上：半个木瓜 一个苹果
运动：100个单腿蹬自行车 50个双腿蹬车

调整下情绪，在接着来啊。千万不能放弃啊。

2011-08-25
早上空腹体重：99.8斤
晚上体重：100.6斤
早上：一颗鸡蛋
上午:一个月饼 半斤重
中午：没吃
下午：一杯枣茶 550ML
晚上：半个苹果 洋葱 花菜 苦瓜
运动:50个双腿蹬 100个单腿蹬自行车 散步2小时

哈哈。。。

2011-08-26
早上：一个鸡蛋
中午：半碗米饭 200个鸡肉烧南瓜
下午：半个木瓜 一斤
一杯枣茶 550ML
晚上：一碗木瓜阿胶枣银耳糖 放了好多糖在里面。
早上空腹体重：99.4斤
晚上体重：102.4斤

2011-08-27
早上空腹体重：99.8斤
晚上体重：99.9斤
早上：一个月饼 60克
中午：半碗米饭 白萝卜 豆腐皮 豆角 豆干
午加：枣茶 550ML
晚上：35颗阿胶枣 （用来泡茶的）

2011-08-27
早上空腹体重：99.6斤
晚上体重：99.9斤
早上：一个月饼 60克
中午：半碗米饭 白萝卜 豆腐皮 豆角 豆干
午加：枣茶 550ML
晚上：35颗阿胶枣 （用来泡茶的）

2011-08-27
早上空腹体重：99.6斤
晚上体重：99.8斤
早上：一个月饼 60克
中午：半碗米饭 白萝卜 豆腐皮 豆角 豆干
午加：枣茶 550ML
晚上：35颗阿胶枣 （用来泡茶的）

2011-08-28
早上空腹：99斤
晚上体重：99.6斤
早上：一个鸡蛋，半个月饼 30克
中午：一个鸡蛋黄
下午：半个桃子，一个猕猴桃
晚上：3块馒头 花菜 一块鱼 一块鸡肉 几口娃娃菜

2011-08-29
早上体重：98斤
晚上体重：99.8斤
早上：一颗鸡蛋
中午：有一两米饭 南瓜烧鸡（就尝了点南瓜）
下午：一个桃子，2块哈密瓜 （一共有一斤重）
早茶 550ML

10天，减了2斤。

预计 2011-9-8号，减到96斤。

2011-08-31
早上空腹体重:97.4斤
晚上体重：99斤
早上：一杯燕麦浓浆 250ML
中午：一块馒头 花菜 半个桃子
晚上：一个苹果

2011-8-30号
早上空腹体重:97.4斤
晚上体重：98.8斤
早上：一杯燕麦浓浆 250ML
中午：一块馒头 花菜 半个桃子
晚上：10个水晶饺 半瓶水 200ML

2011-08-31
早上空腹体重：97.2斤
早上：半个月饼 35克 一个猕猴桃
中午：米饭 南瓜 花菜 萝卜
晚上：5个水晶饺 3个猕猴桃 一份卤肉拌面 半个鸡蛋 咸豆角 土豆丝