其实我感觉你是恐惧明天的旅行对吧？因为你怕你在旅行的过程中发作或出现正症状。其实你有时候并不需要吃药，你可以选择吃一颗薄荷糖试试。这样会让你神清气爽，也许有缓解作用。

管用吗？

应该多少有点用。我刚刚去玩了局三国杀，然后感觉身体有反应了。我现在就吃了个很清凉的东西。我个人感觉有点用，虽然我现在很难受。

清凉的东西确实有点用，最好是木糖醇，咀嚼可以缓解部分焦虑，我天天都用这办法，建议咨询医生对于外出的用药。

咨询医生 是来不及了 ，明早就出发了 。
现在我好点了，大概难受了有4-5个小时。
感觉自己经不起风雨了，有点事情就这样了，要是有什么大事估计我先完蛋！！！

既然现在没办法，不妨试试吃些薄荷糖之类的清凉东西……加油！

别害怕，我以前出门一个月，犯了好几次，没事的〕又不要命。焦虑症其实就是怕死。放心玩吧，要是犯了别管它。太难受可以吃一粒倍他乐克。

别害怕，我以前出门一个月，犯了好几次，没事的〕又不要命。焦虑症其实就是怕死。放心玩吧，要是犯了别管它。太难受可以吃一粒倍他乐克。

中午就出发了，谢谢 你们朋友，祝我自己旅途愉快吧！
回来和你们报告！

我回来了！
一切顺利！
谢谢大家！
一共去了3天，昨晚夜里1点到的家，一切顺利！只是去之前一天难受了一会，心里老是胡思乱想，越想越难受。后来我就出去跑步了，心慌也跑。
去的这3天一点事情都没有，看看大海心情好多了，我还是鼓励大家多出去走走，越难受越活动，越多和人交流，比较缓解焦虑的症状。
谢谢大家

恭喜你，你很棒，给我们做了榜样

呵呵 好样的！

我就说了，肯定没事。

榜样 ，我都3年没出去旅游过了 都不知道以后怎么办 都不敢在外面吃饭