早饭一定要吃。据说越不吃早餐越会胖。的
不吃晚饭我也是过。减了差不多10斤把
后来我没毅力。又胖回来了。

运动+控制饮食一定会为减肥加分的。所以还是要努力克制自己。
要想想瘦了的自己是多么令人瞩目！这是锻炼自己的意志把

我要是下了110我就高兴死了。。
我的体重也神了，特别稳定
就是不往下掉，往上涨的趋势都是一直都有

看吧里的经验帖。吃苦瓜很有效。所以开学不能减肥那么过分毕竟需要能量来学习的。
每天至少吃一根苦瓜吧。（现在苦瓜好贵、呜呜 还好难吃）
开学的食谱是这样的、每天三杯酸奶促进肠胃蠕动什么的。
早：全麦面包+脱脂牛奶 或者酸奶一杯 早上摄取一天的热量是30%
午： 1/3 或1/2碗米饭+菜+酸奶 我想中午吃苦瓜吧，因为中午摄取一天的热量是最高的。
晚： 半碗饭+菜。 +酸奶 吃完饭在出去散步半小时。晚上摄取一天的热量是30%


呵呵。没事没事。想当年我瘦的时候。唉~~
上涨什么的都是浮云~~
关键是要控制自己。这很重要的。

你是多大啊。。偶都要大四了，找工作了。。都要没有嘛动脑子的了

而且。晚上尽量早睡。早上早起。 我是要22：00 睡8：00起，每天保证至少8小时睡眠、这对减肥有帮助呐。
起床后可以喝一杯淡盐水。（对肠胃消化吸收什么的好吧）
吃完饭半小时之内不要坐、做些简单的运动。

我。初中。
因为那帮女生男生都是干吃不胖。
见到我就喜欢埋汰我。。
而且现在真是不见不行了。
我怕开学见不了人。
唉唉。还好我减肥没那么过分，我想对身体不会有太大伤害。

对了。怎么称呼你啊。我都忘问了。

我明显感觉我是老年人了。。
而且放假放的，时差总是颠倒的。。
明天开始，偶要第一天减肥哦。。

好啊好啊。
我们一起减肥。
你要用什么方法啊。

叫老王..吧这么小就减肥,还长个了吧..我初中那时也是120多,比一般同学都胖..
哎,年轻真好,我这都老成这样了

目前打算过早不食..
饿的时候补个水果中午..
让我回学校之前下110吧...

我。。。也会老的。
不过。我如果这些天能瘦下来10J、我肯定。好好的减肥。就按开学食谱吃。即使不会瘦也不会胖把。


吼吼。那我们一起坚持。。记得那句话：坚持就是胜利、啊哈哈