引体向上能够一次啦30个啦，是不是能学习双力臂啦？【健美吧】

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引体向上能够一次啦30个啦，是不是能学习双力臂啦？

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引体向上啦用力啦，啦呀啦呀啦，终于能啦30个啦

为神马双力臂还是一个都啦不了啦

送TA礼物

1楼2011-08-16 21:23回复

求视频，仰视！

IP属地:江苏

来自手机贴吧2楼2011-08-16 21:25

膜拜= =。没你多。中考要22. 目前打足了反手是14个= =。

IP属地:新西兰

3楼2011-08-16 21:29

孩纸- - 等你什么时候退出影视界了，你的体力也就好多了，你即将得到灵魂的升华
不过我是宽握的，家里有个引体向上架子，每天啦一啦自然就轻松了
不过房顶太矮，不敢练习双力臂，一用力就会把头头给撞坏掉的

4楼2011-08-16 21:39

不错哟坚持拉了多少时间了

5楼2011-08-16 21:41

有半年啦

6楼2011-08-16 21:44

收起回复

双立臂5个无压力。引体只能10多个……

来自掌上百度7楼2011-08-16 21:44

厉害啊5个不到的掩面

IP属地:天津

8楼2011-08-16 21:46

我现在才20- -。。坚持5月

9楼2011-08-16 21:53

姐姐您每天一共拉几个？

10楼2011-08-16 21:55

我是男僧拉训练么就拉120个先隔天连练咯平时无聊也啦啦咯

11楼2011-08-16 21:57

10个就可以做双立臂，不过要靠甩，你可以拉标准30个的话应该可以拉标准双立臂了

IP属地:广东

12楼2011-08-17 01:52

12个左右我好像爬也爬不上去。。

13楼2011-08-17 05:36

纳尼中考不是13个吗我是厦门的

14楼2011-08-17 07:30

楼主还是负重继续引体吧

IP属地:山东

15楼2011-08-17 07:34

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