大概在27分15秒的时候才开始教一分钟瘦腿的动作。之前是教搭配显瘦

1.站姿不正确导致O型腿。
站立时大腿内侧肌肉要夹紧。
多做一位站立有助于矫正O型腿。
2.原地踮脚尖小跑 轻松消灭萝卜腿
每次跑五分钟即可令腿线更完美
3.一字脚站好做深蹲运动 轻松消灭大象腿
一定要夹紧肌肉慢慢蹲下
4.朝正后方做踢腿运动 轻松拥有美翘臀
5.利用压腿的动作拉长韧带 轻松拥有修长美腿
后面还有美腿操哦~

哟西，来得真是时候~瘦腿啊瘦腿~

那是，真的有效果的哦~

不要跑久了，就3~5分钟

试过 跑完立即感觉小腿瘦了

量？没有。==。 视觉效果是感到瘦了

瘦脸的在哪里

我贴名写错了==。 可以用瘦脸器。

0 0 我猜你是美女对吧

还好吧。就是偶尔张张痘痘。特别是大姨妈来之前。
七年也是美女把。