、、 没有爆吧？~

\\ 其实 黑咖啡没有我们大家想的那么有效果啦~

\\ 欢迎哈。

\\ 大家早。、
昨晚 折腾惨了。 完全睡不着。
然后 、\ 感觉得到很饿 . 一阵一阵恶心

『、温柔来了，今天一点力气乜没有了。』

『、尕沫怎么又不在呀。』

小沫、 看主题去了。
\要换手机咯嘛~~ 兴奋~~ 哦哈哈

『、尕沫今天感觉怎么样呀~。』

『、尕沫要换什么手机呀~。』

报道报道
减肥第4天瘦了7斤
还有 吃不放任何调料清蒸出来的茄子 会排油的 比喝碧生源好点 不会肚子痛
昨天我老妈跟我说我还不信 晚上老妈给我蒸了一个 拌着很少的蒜水吃 。。说实话 很难吃 我是吞进去的 早上起来 去了三次厕所 上称称了下 比昨天瘦了2斤。。。不知道其他MM吃了会不会跟我效果一样。。。

求扣扣 我得152926507

早饭，SB咖喱鸡饭一小盒 （350ml乐扣盒）
下午2点多不饿，但是嘴贱吃了个桃子
然后刚跳完郑多燕的哑铃操，流了很多汗。。。

我也喜欢这个,纤细但是不柴

原来还有这个功效,我很喜欢吃蒜泥蒸茄子（因为不讨厌大蒜的味道）
尝试后天早饭吃~

小沫，有个疑问
我的肉现在是比较硬、不好减 ，希望肉变软
每天做有氧都是一点点（半小时），不敢太长时间，怕更加的结实。
你们在进行中有没有碰到过这种情况