
既然挺纠结贫血的
我就来总结一下
贫血简单点来解释,就是要多补血
平时吃火锅的时候,爸爸妈妈会放血,可能看起来不是很好吃,其实本来就不是很好吃,但是那些血吃下去很有效果的
还有动物的肝脏,可能也不是很好吃
瘦肉总可以吧~瘦肉还是有效果
还有红枣,蘑菇,蛋黄和菠菜什么的
胡萝卜好像也可以,胡萝卜我不怎么喜欢吃,但还是会吃
【推荐一个我平常吃的】
桂圆莲子汤
做法:将桂圆二十个、莲子五十个,加适量清水,煮至莲 子软熟即可。
还是挺有效果的,我妈妈经常给我烧,味道也不错
可能上面的事物都不怎么合胃口,不过对贫血还是很有效果的