今年上半年的减肥是从169斤开始的，减到了152斤就流产了。
主要的方法是少食多运物。
8月份重整旗鼓，已反弹到160斤，决定采用不吃主食的办法。
到今天13日，记得只吃过半个花卷、一个小包子、一两鸡蛋面。
其他的没什么算得上主食了。
这13天里、吃得最多的是海苔、水果、两三天补一次酸奶、纯牛奶。
酸奶还是热量很高的。现在决定放弃了。
13天里称了两次 减了12斤。
女友49KG，太瘦了，自己和她在一起才感觉自己真肥！
想在结婚拍一场情侣照，我这个体重太不给力了，
一胖一瘦，影响视觉。
决心减肥。
目标125斤。 还有20斤。
立贴努力。


下一个阶段试一下 过早不食、和全绝了。主食肯定是不能再吃了。

早上5点半被饿起来了。

今天任务找一下黑咖啡.
有点饿不行了.坚持,坚持.第十四天!

早上酸奶 150大卡。
中午喝点黑咖啡。。。
去欧亚逛一下。