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夏季感冒的自我疗法：
根据中医学对感冒的理解 ,夏季的感冒症状一般分为暑湿感冒和暑热感冒。暑热感冒和暑湿感冒都发生在夏季 ,都因感受暑气而生。均可见汗出热不退、心烦、口干苔腻等症。但两证的病因和病机的区别的主要在于是否夹湿,病因的有所区别决定了两证的病位有差异和临床表现特点亦不同 ,治疗方法也有区别。
暑湿感冒发生于夏季多雨季节。夏日气候炎热 ,阴雨霖霖 ,天暑下逼 ,地湿上蒸 ,致暑湿肆疟。夏季天热多汗 ,毛孔常处于打开状态,加上人们常喜欢纳凉和饮冷 ,很容易感受风寒 ,如果体内的暑湿为风寒所遏 ,疏泻受阻 ,就会发病。也就是说,暑湿感冒的病因是夏季感冒夹湿冒寒 ,所以又称为“寒伏暑”或是“夏日伤寒”。此病的病位在于肌表与中焦脾胃,外则发热不扬、头身困重、内则胸脘痞闷 ,脾胃不和 ,消化系统功能障碍 ,脉濡数 ,口虽干而饮不多 ,舌苔虽腻而少黄。若暑湿犯肺,肺气不清 ,还会有咳嗽痰粘 ,鼻流浊涕的症状。暑热感冒是因久旱酷热而生 ,属于纯粹的阳热证侯。此类感冒的重要特征是热象突出 ,是四季感冒中症状较重的一种类型。因暑热之邪,侵袭肺卫 ,热蒸肌表 ,兼以耗伤津气 ,所以出现发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、苔黄 ,脉浮大而数等症状。
中医对暑湿感冒的治疗 ,主要采用清暑祛湿的方药。常见的中成药有祛暑丸,暑湿感冒冲剂、金衣祛暑丸、藿香正气丸、清暑益气丸和小儿暑感宁糖浆等。对于暑热感冒则采用清热生津的疗法,常见的中成药有暑热感冒冲剂、清凉冲剂、和银黄注射液等。此外 ,治疗暑热感冒还多用有清热生津作用的饮食疗法。
暑热感冒常用的食疗方有 :
鲜芦根粥 :鲜芦根 30克 ,粳米 50克。先将芦根切成段 ,加水适量 ,煎煮 15分钟 ,取汁纳粳米 ,以米熟为度,之后加冰糖适量食之。西瓜汁 :将西瓜去子取瓤 ,纱布绞汁 ,代茶频服。
三花汤 :白菊花 15克 ,金银花 20克 ,白扁豆花 15克。三味放搪瓷容器内 ,加水煎汤代茶饮之。
六样煎 :金银花、白菊花、玫瑰花各 6克 ,麦门冬、五味子各 10克 ,酸梅 120克。先将酸梅加水煮烂 ,然后再将上药和入煎沸 ,去渣 ,再调入适量冰糖 (白糖 ),待凉后饮用。
三汁饮 :柠檬汁、葡萄汁、鲜橘汁。三味等量 ,加温开水等量 ,放凉饮用。
绿豆稀粥 :绿豆 20克 ,粳米 30克。先将绿豆煮沸 ,待稍软后加入粳米 ,再煮至米熟为度 ,加适量冰糖食用。
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感冒时应注意饮食调理：
感冒病人该如何进行饮食调理呢 ?首先 ,要补充足够的水分和足够的热量,稀粥、牛奶、豆浆、菜汤、水果汁等食物 ,易消化 ,营养丰富 ,适合感冒病人食用。感冒时 ,因体质减弱者 ,而影响正常的食欲 ,消化能力也随之降低 ,此时 ,应尽量避免食用难消化和油腻的食品 ;选用含丰富蛋白质而又容易消化的食物 ,否则影响消化 ,不利于康复。另外 ,在感冒期间 ,还要增加维生素的补充 ,如 :胡萝卜、菠菜、芹菜、南瓜、大豆芽、花生、西红柿、柿子、苹果、芥菜等。
感冒患者还应多服有辅助治疗作用的食物 ,如葱、生姜、大蒜、辣椒、醋等。葱的使用始于汉代《神农本草经》,可用于感冒风寒所引起的头疼、鼻塞。生姜能发散风寒、温中健胃 ,散寒止咳 ,既可用于风寒感冒的头疼、咳嗽,又可用于胃寒引起的食欲减退、呕吐。大蒜、辣椒都是辛辣的食品 ,对风寒感冒、食欲不振者适用。
总之 ,如应用得当 ,感冒可通过饮食调理 ,帮助尽快康复。
根据中医学对感冒的理解 ,夏季的感冒症状一般分为暑湿感冒和暑热感冒。暑热感冒和暑湿感冒都发生在夏季 ,都因感受暑气而生。均可见汗出热不退、心烦、口干苔腻等症。但两证的病因和病机的区别的主要在于是否夹湿,病因的有所区别决定了两证的病位有差异和临床表现特点亦不同 ,治疗方法也有区别。
暑湿感冒发生于夏季多雨季节。夏日气候炎热 ,阴雨霖霖 ,天暑下逼 ,地湿上蒸 ,致暑湿肆疟。夏季天热多汗 ,毛孔常处于打开状态,加上人们常喜欢纳凉和饮冷 ,很容易感受风寒 ,如果体内的暑湿为风寒所遏 ,疏泻受阻 ,就会发病。也就是说,暑湿感冒的病因是夏季感冒夹湿冒寒 ,所以又称为“寒伏暑”或是“夏日伤寒”。此病的病位在于肌表与中焦脾胃,外则发热不扬、头身困重、内则胸脘痞闷 ,脾胃不和 ,消化系统功能障碍 ,脉濡数 ,口虽干而饮不多 ,舌苔虽腻而少黄。若暑湿犯肺,肺气不清 ,还会有咳嗽痰粘 ,鼻流浊涕的症状。暑热感冒是因久旱酷热而生 ,属于纯粹的阳热证侯。此类感冒的重要特征是热象突出 ,是四季感冒中症状较重的一种类型。因暑热之邪,侵袭肺卫 ,热蒸肌表 ,兼以耗伤津气 ,所以出现发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、苔黄 ,脉浮大而数等症状。
中医对暑湿感冒的治疗 ,主要采用清暑祛湿的方药。常见的中成药有祛暑丸,暑湿感冒冲剂、金衣祛暑丸、藿香正气丸、清暑益气丸和小儿暑感宁糖浆等。对于暑热感冒则采用清热生津的疗法,常见的中成药有暑热感冒冲剂、清凉冲剂、和银黄注射液等。此外 ,治疗暑热感冒还多用有清热生津作用的饮食疗法。
暑热感冒常用的食疗方有 :
鲜芦根粥 :鲜芦根 30克 ,粳米 50克。先将芦根切成段 ,加水适量 ,煎煮 15分钟 ,取汁纳粳米 ,以米熟为度,之后加冰糖适量食之。西瓜汁 :将西瓜去子取瓤 ,纱布绞汁 ,代茶频服。
三花汤 :白菊花 15克 ,金银花 20克 ,白扁豆花 15克。三味放搪瓷容器内 ,加水煎汤代茶饮之。
六样煎 :金银花、白菊花、玫瑰花各 6克 ,麦门冬、五味子各 10克 ,酸梅 120克。先将酸梅加水煮烂 ,然后再将上药和入煎沸 ,去渣 ,再调入适量冰糖 (白糖 ),待凉后饮用。
三汁饮 :柠檬汁、葡萄汁、鲜橘汁。三味等量 ,加温开水等量 ,放凉饮用。
绿豆稀粥 :绿豆 20克 ,粳米 30克。先将绿豆煮沸 ,待稍软后加入粳米 ,再煮至米熟为度 ,加适量冰糖食用。
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感冒时应注意饮食调理：
感冒病人该如何进行饮食调理呢 ?首先 ,要补充足够的水分和足够的热量,稀粥、牛奶、豆浆、菜汤、水果汁等食物 ,易消化 ,营养丰富 ,适合感冒病人食用。感冒时 ,因体质减弱者 ,而影响正常的食欲 ,消化能力也随之降低 ,此时 ,应尽量避免食用难消化和油腻的食品 ;选用含丰富蛋白质而又容易消化的食物 ,否则影响消化 ,不利于康复。另外 ,在感冒期间 ,还要增加维生素的补充 ,如 :胡萝卜、菠菜、芹菜、南瓜、大豆芽、花生、西红柿、柿子、苹果、芥菜等。
感冒患者还应多服有辅助治疗作用的食物 ,如葱、生姜、大蒜、辣椒、醋等。葱的使用始于汉代《神农本草经》,可用于感冒风寒所引起的头疼、鼻塞。生姜能发散风寒、温中健胃 ,散寒止咳 ,既可用于风寒感冒的头疼、咳嗽,又可用于胃寒引起的食欲减退、呕吐。大蒜、辣椒都是辛辣的食品 ,对风寒感冒、食欲不振者适用。
总之 ,如应用得当 ,感冒可通过饮食调理 ,帮助尽快康复。
中暑与暑湿感冒的区别
中暑和暑湿感冒都是夏季十分常见的疾病，两种疾病在症状上有许多相似之处。人们往往分辨不清，容易造成用药不当，延误治疗。
那么，中暑和暑湿感冒二者如何区分？应当如何对证选药呢？
什么是中暑：
中暑是夏季暑热之邪侵犯人体而发生的一系列热性病证。人在高温环境或烈日曝晒下劳动或不注意防暑降温，就容易中暑。中暑的主要表现有：头痛，头晕，恶心，呕吐，体温升高，有的则可出现口渴，胸闷，面色苍白，冷汗淋漓，脘腹胀痛，腹泻，脉细弱或缓慢，重者可发生高热昏迷。
如何预防中暑
适当运动：健身运动是上班族的时尚，但在炎热的夏季要减少运动量，最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方，时间以半小时为宜。
什么是暑湿感冒：
暑湿感冒是夏季人体突感风邪或寒湿之邪而引起的外感病证。夏季暑湿之邪重，人出汗多，毛窍舒张。如果贪凉露宿或喜用风扇、空调等，风寒、暑湿之邪会乘虚而入引起感冒。暑湿感冒的主要表现有：身热微恶风寒，少汗，肢体酸重疼痛，头昏重而胀痛，咳嗽痰黏，鼻塞流涕，胸脘痞闷，恶心呕吐，口中黏腻，口不渴或渴饮不多，或心烦，或大便不爽，小便赤，舌苔黄腻，脉濡数。
中暑与暑湿感冒的区别是：
暑湿感冒属感冒范畴，有明显的感冒症状，如“发热、微恶寒、鼻塞、流涕（或咳嗽）”；而中暑虽有发热（比感冒发热重），但没有恶寒、鼻塞、流涕之类的感冒症状，这是与感冒的根本区别。
其次，中暑诱因明显，即多在高温环境下劳作时发生；而暑湿感冒与感受风寒与暑湿有关，但外界诱因常并不明显。暑湿感冒病程缠绵，大多需数日治疗而痊愈；中暑虽发病急，但恢复也快，一般1～2天，甚至几小时内症状即可消除。
中暑和暑湿感冒都多有暑中夹湿现象，湿易伤脾，所以二者常出现相同的胃肠道症状，如腹胀、腹泻、食欲不佳等。在用药上，二者有相同或相似之处。
中暑的治疗方法
中暑重在祛除体内的暑湿，基本治疗方法有祛暑清热、解暑和中、祛暑利湿、清暑益气等。常用祛暑中成药有暑热感冒冲剂、藿香正气水（丸、软胶囊等）、十滴水（胶囊）、六一散、仁丹（又叫“人丹”）、清暑益气丸、暑症片、广东凉茶、午时茶，以及外用清凉油、风油精等。
暑湿感冒的治疗
治疗暑湿感冒既要祛暑湿，还需疏解表邪，治法有祛暑解表、清暑化湿、解表和中等。治疗暑湿感冒的中成药主要有暑热感冒冲剂、暑湿感冒冲剂、藿香正气软胶囊（口服液、丸、颗粒等）、四正丸、香苏正胃丸、广东凉茶、保济丸等。>>>感冒真不用吃抗生素？
中暑与暑湿感冒因在症状上有相似之处，只要对证，同一种药对这两种病出现的相同症状都有效。不过，治疗上最好还是首选专治中暑或暑湿感冒的中成药，这样效果会更好一些。
中暑和暑湿感冒都是夏季十分常见的疾病，两种疾病在症状上有许多相似之处。人们往往分辨不清，容易造成用药不当，延误治疗。
那么，中暑和暑湿感冒二者如何区分？应当如何对证选药呢？
什么是中暑：
中暑是夏季暑热之邪侵犯人体而发生的一系列热性病证。人在高温环境或烈日曝晒下劳动或不注意防暑降温，就容易中暑。中暑的主要表现有：头痛，头晕，恶心，呕吐，体温升高，有的则可出现口渴，胸闷，面色苍白，冷汗淋漓，脘腹胀痛，腹泻，脉细弱或缓慢，重者可发生高热昏迷。
如何预防中暑
适当运动：健身运动是上班族的时尚，但在炎热的夏季要减少运动量，最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方，时间以半小时为宜。
什么是暑湿感冒：
暑湿感冒是夏季人体突感风邪或寒湿之邪而引起的外感病证。夏季暑湿之邪重，人出汗多，毛窍舒张。如果贪凉露宿或喜用风扇、空调等，风寒、暑湿之邪会乘虚而入引起感冒。暑湿感冒的主要表现有：身热微恶风寒，少汗，肢体酸重疼痛，头昏重而胀痛，咳嗽痰黏，鼻塞流涕，胸脘痞闷，恶心呕吐，口中黏腻，口不渴或渴饮不多，或心烦，或大便不爽，小便赤，舌苔黄腻，脉濡数。
中暑与暑湿感冒的区别是：
暑湿感冒属感冒范畴，有明显的感冒症状，如“发热、微恶寒、鼻塞、流涕（或咳嗽）”；而中暑虽有发热（比感冒发热重），但没有恶寒、鼻塞、流涕之类的感冒症状，这是与感冒的根本区别。
其次，中暑诱因明显，即多在高温环境下劳作时发生；而暑湿感冒与感受风寒与暑湿有关，但外界诱因常并不明显。暑湿感冒病程缠绵，大多需数日治疗而痊愈；中暑虽发病急，但恢复也快，一般1～2天，甚至几小时内症状即可消除。
中暑和暑湿感冒都多有暑中夹湿现象，湿易伤脾，所以二者常出现相同的胃肠道症状，如腹胀、腹泻、食欲不佳等。在用药上，二者有相同或相似之处。
中暑的治疗方法
中暑重在祛除体内的暑湿，基本治疗方法有祛暑清热、解暑和中、祛暑利湿、清暑益气等。常用祛暑中成药有暑热感冒冲剂、藿香正气水（丸、软胶囊等）、十滴水（胶囊）、六一散、仁丹（又叫“人丹”）、清暑益气丸、暑症片、广东凉茶、午时茶，以及外用清凉油、风油精等。
暑湿感冒的治疗
治疗暑湿感冒既要祛暑湿，还需疏解表邪，治法有祛暑解表、清暑化湿、解表和中等。治疗暑湿感冒的中成药主要有暑热感冒冲剂、暑湿感冒冲剂、藿香正气软胶囊（口服液、丸、颗粒等）、四正丸、香苏正胃丸、广东凉茶、保济丸等。>>>感冒真不用吃抗生素？
中暑与暑湿感冒因在症状上有相似之处，只要对证，同一种药对这两种病出现的相同症状都有效。不过，治疗上最好还是首选专治中暑或暑湿感冒的中成药，这样效果会更好一些。
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夏季感冒用药须知
夏季感冒俗称“热伤风”，中医认为此病是因人体虚弱，外界的风热、风寒、风湿之邪侵入人体所致。它们均由风邪引起，治疗均以祛风为主，但因相伴的热、寒、湿不同，其病也相应分为风热型、风寒型和风湿型三种，临床表现不同，施药治疗亦应有所区别。
风热型：是风邪与热邪合而侵袭人体。临床以发热、微恶风寒、咽痛等为主要表现。风热首先犯肺，使肺气不得宣降、津液耗损，出现咳嗽、咯黄痰、口干渴、舌红、苔黄、脉浮数等症候。治宜辛凉解表。主要方剂为桑菊饮、银翘散、白虎汤等，也可用中成药银翘解毒片。
风寒型：是风邪与寒邪合而侵袭人体。临床以发热恶寒、头身疼痛、骨关节疼痛为特征。风寒也是首先犯肺，肺气失宣，上窍不利，因而鼻塞流涕、咳嗽、喷嚏、喉痒，有时还兼有恶寒发热、头身疼痛、痰稀质薄、无汗等症。治宜辛温解表。代表方剂有荆防败毒饮、葱豉汤。若风寒侵入肌肤经络，气血不和，经气不利，致使肢体关节疼痛，屈伸困难等。治宜祛风逐寒，以小活络丹为主方，中成药藿香正气丸或六合定中丸。
风湿型：是风邪与湿邪合而侵犯人体。临床以头重如裹、肢体困重、胸闷、关节酸痛等为主要表现。风邪挟湿，易侵及人体经络、关节和肌肉，使气血瘀阻，经气郁闭，腹胀腹泻。治宜祛风利湿、温经活络。以防风汤和三痹汤为主方。中成药有四正丸，此药除能祛暑散寒、健胃和中、治疗风寒暑湿外，比六合定中丸增强了利湿消肿的功能。
文章来源：北京医周刊
夏季感冒俗称“热伤风”，中医认为此病是因人体虚弱，外界的风热、风寒、风湿之邪侵入人体所致。它们均由风邪引起，治疗均以祛风为主，但因相伴的热、寒、湿不同，其病也相应分为风热型、风寒型和风湿型三种，临床表现不同，施药治疗亦应有所区别。
风热型：是风邪与热邪合而侵袭人体。临床以发热、微恶风寒、咽痛等为主要表现。风热首先犯肺，使肺气不得宣降、津液耗损，出现咳嗽、咯黄痰、口干渴、舌红、苔黄、脉浮数等症候。治宜辛凉解表。主要方剂为桑菊饮、银翘散、白虎汤等，也可用中成药银翘解毒片。
风寒型：是风邪与寒邪合而侵袭人体。临床以发热恶寒、头身疼痛、骨关节疼痛为特征。风寒也是首先犯肺，肺气失宣，上窍不利，因而鼻塞流涕、咳嗽、喷嚏、喉痒，有时还兼有恶寒发热、头身疼痛、痰稀质薄、无汗等症。治宜辛温解表。代表方剂有荆防败毒饮、葱豉汤。若风寒侵入肌肤经络，气血不和，经气不利，致使肢体关节疼痛，屈伸困难等。治宜祛风逐寒，以小活络丹为主方，中成药藿香正气丸或六合定中丸。
风湿型：是风邪与湿邪合而侵犯人体。临床以头重如裹、肢体困重、胸闷、关节酸痛等为主要表现。风邪挟湿，易侵及人体经络、关节和肌肉，使气血瘀阻，经气郁闭，腹胀腹泻。治宜祛风利湿、温经活络。以防风汤和三痹汤为主方。中成药有四正丸，此药除能祛暑散寒、健胃和中、治疗风寒暑湿外，比六合定中丸增强了利湿消肿的功能。
文章来源：北京医周刊
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新浪留言````特感动的一段````
大雨瓢泼了演出
浇不灭热情
大雨阻隔了你和亲的交流
挡不住心的交融
大雨叫嚣了你２１岁的生日
却忘了 我们有一辈子的决心去等待
一场雨
你我困在这里
你握紧佛珠的手 你带来的浴巾 你纷飞的眼泪
也许是你 ２１岁最好的成长礼
也是我们最珍视的礼物
解约的时候 你没有哭
被非议的时候 你没有哭
退出巡演的时 候 你没有哭
我们知道
你现在的哭 代表了什么
其实你失信了 你知道吗
你说过的
如果想哭的话 也会 尽量忍住
因为你的歌迷也会哭
所以宝贝 亲们生气了 你怎么能说话不算话呢
道歉的唯一方法就是你的释然 笑颜
你的快乐就是我们最大的幸福啊
亲们用所有付出爱
你拿所有回报爱
宝贝 乖 不痛
眼泪也是一种完 美
如果分离是唯一的解脱最后的话我来说
如果永远你不必再难过遗憾让我来过
让你哭泣对不起为了爱承受委 屈
说过的承诺其实还没忘记
爱着你仍是我的执着
爱着你唯一的解脱
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大雨阻隔了你和亲的交流
挡不住心的交融
大雨叫嚣了你２１岁的生日
却忘了 我们有一辈子的决心去等待
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你握紧佛珠的手 你带来的浴巾 你纷飞的眼泪
也许是你 ２１岁最好的成长礼
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我们知道
你现在的哭 代表了什么
其实你失信了 你知道吗
你说过的
如果想哭的话 也会 尽量忍住
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所以宝贝 亲们生气了 你怎么能说话不算话呢
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你的快乐就是我们最大的幸福啊
亲们用所有付出爱
你拿所有回报爱
宝贝 乖 不痛
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如果分离是唯一的解脱最后的话我来说
如果永远你不必再难过遗憾让我来过
让你哭泣对不起为了爱承受委 屈
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